Как правильно «говорить с самим собой», чтобы это принесло пользу

Столкнувшись со сложной или стрессовой задачей вполголоса люди иногда ловят себя на том, что произносят слова самоободрения. Что-то вроде: «Давай, ты можешь сделать это!» или «Я знаю, что могу сделать это!»

Психологи обнаружили, что говорить с самим собой эффективнее от второго лица. То есть, например, фраза «Тебе нужно копать глубже!» дает лучший результат, чем «Мне нужно копать глубже!»

В новом исследовании Университета Бангора было обнаружено, что использование местоимения «ты» при поощрении себя давало больше преимуществ, чем использование местоимения «я», пишет medicalxpress.com.

Это было первое исследование, которое показало, что разговор с самим собой, полезен для повышения производительности. Причем имеют значение тонкие грамматические различия с использованием первого («я смогу это сделать») или второго «ты сможшь сделать это» лица.