5 вещей, которые пот расскажет о вашем здоровье

Выделение пота – абсолютно физиологический процесс для человеческого организма. Однако чрезмерная потливость, а также сильный и резкий запах могут указывать на наличие серьезных заболеваний. Игнорировать подобные сигналы своего тела – более чем легкомысленно. Итак, на что нужно обратить внимание каждому человеку?

· Сигнал о том, что вам нужно больше натрия.

Если ваш пот жжет глаза, обжигает на открытом срезе, оставляет на коже ощущение шероховатости или образует белые полосы на лице или одежде, это может стать сигналом к увеличению потребления натрия. Добавляйте соль в такие продукты, как яйца, овощи или мясо, и пейте минеральную, а не простую воду, когда занимаетесь спортом.

· Предупреждение об опасности.

Некий американский военный эксперимент продемонстрировал, что люди буквально чувствуют запах страха. Для исследования ученые собрали образцы пота у 20 начинающих парашютистов до и во время их первого прыжка в тандеме, а затем снова, когда они бегали на беговой дорожке в течение аналогичного периода времени. Затем каждый образец анализировали добровольцы, которым параллельно проводилось сканирование мозга. Когда они нюхали образцы, взятые у прыгавших с парашютом, то их области мозга, связанные со страхом, были более активными, чем когда они нюхали образцы бегунов. Результаты имеют смысл с эволюционной точки зрения – феромон страха одного человека предупреждает окружающих о том, что в воздухе находится опасность.

· Потеть при физической нагрузке – хорошо!

Если во время тренировки вы начинаете потеть раньше, чем обычно, это не означает, что вы стали менее выносливым. На самом деле, это должно сигнализировать о прямо противоположном. В одном из экспериментов 2010 года исследователи обнаружили, что более здоровые люди не только имеют тенденцию потеть в большем объеме, но и начинают потеть раньше. Высокий уровень физической подготовки позволяет вам тренироваться при более высокой рабочей нагрузке, которая генерирует больше тепла, что, в свою очередь, приводит к большему потоотделению.

· Возможно, у вас депрессия.

У здоровых людей изменения в окружающей среде – события, которые заставляют нас испугаться, испытать стресс, радость или нервозность – влияют как на объем, так и на запах пота. Но когда человек находится в депрессии, подобная реакция на стимулы снижается. Одно немецко-шведское исследование показало, что такая сниженная отдача присутствовала у 97% пациентов с депрессией, которые впоследствии совершили самоубийство. Вероятно, это происходит потому, что некоторые нервные клетки в гиппокампе повреждены депрессией.

· У вас гормональный дисбаланс.

Необычно интенсивное потоотделение во время беременности – частая жалоба будущих мам. Это результат увеличения гормонов, кровотока и обмена веществ. Ночные поты обычно возникают в первом триместре беременности. Приливы также происходят во время менопаузы в результате подобных гормональных дисбалансов.