Время для массажа

Если делать массаж до начала силовой тренировки, это поможет улучшить газообмен в организме на 10–20%.
Специалисты рекомендуют проводить массажные процедуры также сразу после интенсивных силовых тренировок. Это поможет ускорить вывод из организма молочной кислоты, которая скапливается в мышцах после физической нагрузки и может вызвать крепатуру.

 

Подробнее

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Случайная статья

Разработано лекарство для борьбы с потерей памяти в результате депрессии и старения
Исследователи из Центра наркологии и психического здоровья (CAMH, Канада) разработали молекулы, которые помогают справиться с потерей памяти вследствие депрессии или старения. Согласно доклиническим и ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram