07.12.2018

Включите свет! Три способа достичь сияния кожи в пасмурные зимние дни

Постоянные изменения температуры и влажности за окном мгновенно отображаются на состоянии нашей кожи – она становится тусклой и безжизненной. Чтобы не допустить неприятных последствий и даже в пасмурные и холодные дни сохранить здоровое сияние кожи, придерживайтесь трех простых правил.

1. Проверьте рацион

Прежде чем проводить какие-либо косметические процедуры – убедитесь, что с вашим питанием все в порядке.

Не можете жить без сладостей? Увы, если часто лакомиться десертами, со временем чрезмерное количество сахара может привести к разрушению волокон коллагена и эластина, а это – прямой путь к тусклой коже.

Поэтому старайтесь следить за тем, чтобы ваша диета была наполнена необходимыми витаминами и минералами, которые дарят коже природное сияние. Для этого сохраните себе список питательных веществ, а также продуктов, которые их содержат.

·         Омега-3 жирные кислоты: семена чиа и льна, грецкие орехи, брюссельская и цветная капуста.

·         Кремнезем: спаржа, сельдерей, огурцы, фасоль зеленая и манго.

·         Цинк: шпинат, фасоль, финики, бананы, курага, семена тыквы и льна.

·         Селен: брокколи, шпинат, семена подсолнечника и белые грибы.

·         Витамины C, E, A: красный и зеленый перец, петрушка, спаржа, морковь, томаты, кинза, кедровые орехи, киви, ананасы и авокадо.

Кстати, ученые из Университета Сент-Эндрюс в Шотландии подсчитали, что если ежедневно употреблять 3,3 порции овощей и фруктов в течение 6 недель, то это заметно улучшает цвет кожи и увеличивает привлекательность человека в глазах других людей. Напомним, что примерная величина одной порции – 100 г. Если мы говорим о нарезанных кубиками овощах и фруктах – по объему это примерно теннисный мячик.

2. Сделайте процедуру отшелушивания

Каждый раз, когда вы делаете макияж, долго находитесь под прямыми солнечными лучами или же засыпаете, не смыв косметику, в кожном покрове появляются новые мертвые клетки. По этой причине кожа теряет здоровый блеск и выглядит уставшей. Избавиться от этой проблемы поможет простая процедура отшелушивания, благодаря которой кожный покров станет гладким и начнет отражать свет. Рекомендуется делать эту процедуру перед отходом ко сну, чтобы в ночное время кожа успела восстановиться.

3. Увлажните кожу

Нанесение увлажняющего крема – ежедневная потребность нашей кожи. Однако одного крема ей может быть недостаточно, чтобы справиться с обезвоживанием и загрязнением. Поэтому следует обогатить «рацион» эпидермы, используя разнообразные увлажняющие средства. Например, делать маски Apivita Express Beauty для природного сияния кожи, обогащенные натуральными ингредиентами Средиземноморского меню – оливой, гранатом, алоэ, зеленой глиной и огурцом. В составе масок присутствуют органические масла, которые насыщает кожу влагой, успокаивают и освежают ее, повышая эластичность.

Кроме того, всегда можно воспользоваться глиттерами, хайлайтерами и маслами с блестками, создающими сияющий эффект. Вполне вероятно, что блестки однажды выйдут из моды, но сияющая природным блеском кожа – в тренде всегда.

 

Подробнее

Мнение специалиста

Читают также

Случайная статья

Храп вредит нам на клеточном уровне: новое исследование
Периодические вибрации, вызванные храпом, могут привести к травмам верхних дыхательных путей. Это, в свою очередь, способно вызвать дисфункцию глотания и сделать людей более уязвимыми к развитию обстр ...
[ читать далее ]
Facebook Twitter Telegram