Полоскания соленой водой помогают избежать гриппа: новые исследования

По данным Медицинского центра Университета Питтсбурга, полоскание горла солевым раствором несколько раз в течение дня может помочь избежать простуды или сократить ее продолжительность.

Новые исследования подтверждают эффективность полоскания соленой водой горла и промывания носа, пишет healthline.com. Научно доказано, что соль помогает вытягивать воду из тканей полости рта, создавая солевой барьер, который блокирует попадание воды и вредных патогенов внутрь. Таким образом, полоскания снимают воспаление, блокируют размножение вирусов и бактерий, снижают вероятность развития инфекций в носоглотке. Они совершенно безопасны для детей старше 6 лет и считаются в США стандартным лечением на дому при гриппе и ОРВИ.

Больное горло

По данным Северо-Западного университета, в клиническом исследовании 2019 года была доказана эффективность полосканий при простуде или гриппе, которые вызывают легкую боль в горле.

Профилактика гриппа

В 2018 году исследование о методах профилактики гриппа показало, что полоскания соленой водой иногда даже более эффективны для предотвращения повторного заражения, чем прививки от гриппа.

Синусит и ринит

Эксперты из Мичиганского университета рекомендуют приготовить солевой раствор для орошения носа, смешав 1/4 чайной ложки не йодированной соли с 200 мл теплой воды. Можно использовать шприц без иглы, чтобы промывать носовые ходы два раза в день.

Аллергия

Воспаление носоглотки также может возникать при определенных аллергиях. И полоскания солью способны уменьшить неприятные симптомы.

Здоровье зубов

Соленая вода защищает десны и зубы, предотвращая гингивит, пародонтит и кариес. Исследование 2017 года показало, что ежедневное использование соленой воды помогает снизить количество вредных бактерий в слюне.

Стоматит

Полоскания соленой водой, кроме ослабления боли в горле, могут также уменьшить боль и воспаление от язв во рту. Этот совет был признан лучшей рекомендацией для детей со стоматитом в обзоре 2016 года.

Как правильно полоскать горло соленой водой

Клиника Майо рекомендует растворить примерно 1/4-1/2 чайной ложки соли на 200 мл теплой ​​ воды. Затем полощите заднюю часть горла как можно дольше. Промойте тщательно рот и зубы, а затем сплюньте раствор в раковину. Глотать смесь не рекомендуется, так как избыток соли вреден для организма. Для профилактики желательно полоскать горло как минимум два раза в день. В случае болезни процедуру можно повторять каждые два часа.

Подробнее
telegram

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Ученые назвали лучшее занятие, которое сделает вас счастливее этой весной
Новое исследование, проведенное учеными из Университета Алабамы в Бирмингеме (UAB), показало, что те, кто проводит минимум 20 минут каждый день в местном парке, чувствуют себя счастливее тех людей, ко ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram