01.07.2020

Полезно ли супругам спать вместе, выяснили исследователи

Пары, которые проводят ночь в одной постели, демонстрируют лучшее качество сна и синхронизацию его ритмов. Такой вывод сделали исследователи из Центра интегративной психиатрии (Германия).

Во многих странах совместный с партнером сон является обычной практикой. Тем не менее, исследования, изучающие связь между общим использованием постели и качеством сна, скудны и противоречивы, пишет medicalxpress.com.

Доктор Хеннинг Йоханнес Дрюс из Центра интегративной психиатрии и его коллеги провели исследование среди 12 молодых здоровых гетеросексуальных пар, которые провели четыре ночи в лаборатории сна. Параметры сна измерялись как в присутствии, так и при отсутствии партнера. Фиксировались мозговые волны, движения, дыхание, мышечное напряжение, ритм сердца. Кроме того, добровольцы заполнили опросники о продолжительности отношений, степени страстной любви, глубины отношений и т.п.

Результаты показали, что сон с быстрыми движениями глаз меньше нарушается у пар, спящих вместе. Это открытие является особенно актуальным, поскольку быстрый сон связан с регулированием эмоций, консолидацией памяти, социальными взаимодействиями и творческим решением проблем.

Команда также обнаружила, что пары синхронизируют свои схемы сна, когда спят вместе. Эта синхронизация положительно связана с глубиной отношений. Чем выше участники оценивали значимость своих отношений, тем сильнее была у них синхронизация с партнером во сне.

Исследователи обнаружили, что совместный с партнером сон улучшает и стабилизирует быстрый сон, что, в свою очередь, улучшает социальное взаимодействие и снижает эмоциональный стресс.

Интересно, что было также выявлено увеличение количества движений у пар, которые делят кровать. Однако эти движения не нарушают архитектуру сна и не означают, что партнеры мешают друг другу ночью.

Исследование помогает понять значение совместного сна для психического здоровья.

Подробнее
telegram

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Чем может быть опасен ботокс, выяснили ученые
Новое исследование ученых из Университета Кардиффа (Великобритания) показывает, что женщинам труднее испытывать оргазм после прохождения курса омолаживающих процедур с помощью уколов ботулина. Согл ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram