Почему не стоит избавляться от натоптышей и мозолей на стопах – новое исследование

Недавнее исследование показало, что мозоли на стопах, которые образуются естественным образом при ходьбе босиком, развились у человека для того, чтобы защитить ноги и обеспечить удобную ходьбу, возможно даже более эффективным образом, чем это сегодня делает обувь. 

В отличие от обуви, мозоли на стопах обеспечивают защиту ног без ущерба для их чувствительности или походки, согласно исследованию ученых из институтов США, Германии и стран Африки, опубликованному в журнале Nature. Обувь, напротив, снижает чувствительность стопы и изменяет способ передачи ударных сил от стопы к суставам выше по ноге.

По словам экспертов, ходьба босиком может дать определенные долгосрочные преимущества для здоровья, которые стоит исследовать.

«Интересно выяснить, как наши тела эволюционировали, чтобы функционировать в окружающем мире», – утверждает Даниэль Либерман, профессор эволюционной биологии человека в Гарвардском университете, который был одним из руководителей исследования.

На протяжении почти 200 000 лет существования человечества мы ходили босиком. Исследователи утверждают, что самая старая обнаруженная обувь насчитывает около 8000 лет. Мягкая обувь еще новее – ей всего около 300 лет.

Поскольку, по мнению ученых, мозоли являются эволюционным «решением» для защиты стопы, команда профессора Либермана задалась целью оценить, как эффект от возникновения этих кожных образований может отличаться от эффекта, обеспечиваемого обувью, в поддержании заземления и комфорта. В ходе их исследования были изучены костные мозоли более 100 взрослых, большинство которых происходили из Кении. Около половины испытуемых большую часть времени ходили босиком, а остальные в основном носили обувь.

У босоногих пешеходов толщина мозолей не снижала тактильную чувствительность или способность ступни ощущать землю при ходьбе. Обувь явно заглушает это ощущение, полагают ученые.

Тем не менее, мозоли действуют не просто как «мягкие подушечки». Толщина мозоли может защитить от жары или острых предметов, обеспечивая комфорт и безопасность так же, как обувь. Но при этом сенсорные рецепторы в стопе, которые обнаруживают различия поверхности, по которой мы ходим, передают сигналы в мозг, чего не происходит, когда мы ходим в обуви.

Этот сигнал об ощущении земли под ногами может помочь босоногому человеку сохранять равновесие, укреплять мышцы и создавать более прочные нервные связи между ступнями и мозгом. То есть обратная связь, которую мы получаем от земли, когда идем босиком, улучшает нашу проприоцепцию – ощущение собственного тела.

Ученые рекомендуют время от времени ходить босиком по траве, чтобы стимулировать афференты – нервные импульсы, идущие к мозгу. В то же время они обращают внимание на то, что ходьба босиком – хорошая идея не для всех, несмотря на свою эволюционную основу. К примеру, люди с диабетом и периферической невропатией могут таким образом поранить ноги и даже не осознать этого.