Названы признаки дефицита железа: симптомы во рту
Медики предупреждают: упадок сил, частые простуды могут говорить о нехватке железа в организме. Ранняя диагностика способна помочь избежать серьезных осложнений, пишет medicaldaily.com.
1. Усталость и недостаток энергии – самый явный симптом дефицита железа.
Но в некоторых случаях это состояние может повлиять на внешность человека. Исследования выявили 3 признака, на которые нужно обратить внимание на языке и во рту.
2. Опухший, воспаленный, бледный и странно гладкий язык. Низкий гемоглобин при дефиците железа может привести к тому, что язык станет бледным, тогда как более низкий уровень миоглобина может вызвать воспаление, гладкость и отек.
3. Сухость во рту.
4. Воспаленные красные трещины в углах рта или язвы во рту.
Другие симптомы дефицита железа:
5. Сбивчивое дыхание.
6. Учащенное сердцебиение.
7. Бледная кожа.
Что вызывает дефицит железа
Дефицит железа может возникнуть, если человек не получает его в достаточном количестве из своего рациона. Кроме того, причинами могут быть обильные месячные, прием нестероидных противовоспалительных препаратов (например, ибупрофена), язвенная болезнь, проблемы с толстым кишечником.
Как лечить дефицит железа
При первых симптомах дефицита железа нужно обратиться к врачу, который назначит анализ крови, а затем, в случае необходимости, порекомендует железосодержащие препараты. Их нужно принимать длительным курсом (до 6 месяцев), желательно вместе с приемом витамина С, который способствует усвоению железа.
Как предотвратить дефицит железа
Очень важно правильно питаться. Продукты, богатые железом:
· темно-зеленые листовые овощи;
· крупы и хлеб из цельного зерна;
· мясо;
· бобовые (фасоль, горох и чечевица).
Продукты и напитки, которые могут затруднить усвоение железа:
· чай;
· кофе;
· молоко и молочные продукты;
· некоторые цельнозерновые продукты.
Внимание! Анемия – не единственное состояние, вызванное нехваткой железа в организме. Очень важно обнаружить симптомы дефицита железа на ранней стадии. Если не принять мер, это может увеличить риск получения инфекций, развития болезней сердца и легких. Особенно опасна нехватка железа для беременных.
Мнение специалиста