22.05.2019

Две порции молочных продуктов в день полезны для нашего сердца

Люди, ежедневно включающие в свой рацион как минимум две порции молока, йогурта или сыра, имеют меньший риск сердечных заболеваний и инсульта, чем те, кто не употребляет молочные продукты.

Результаты, опубликованные в журнале The Lancet, были основаны на опросниках по рациону более 136 000 человек из 21 страны. После наблюдения, которое длилось в среднем девять лет, исследователи обнаружили, что взрослые, которые ежедневно употребляли две или более порции молочных продуктов, имели на 22% меньший риск сердечных заболеваний, на 34% меньший риск инсульта и на 23% – смерти от сердечного приступа.

Наблюдательные исследования, подобные этому, не способны выявить причину и следствие. Хотя известно, что продукты на молочной основе содержат витамины D и K, кальций и другие питательные вещества, которые полезны для сердечно-сосудистой системы. Полученные данные подтверждают преимущества всех видов молочных продуктов, в том числе жирных. Тем не менее, врачи по-прежнему рекомендуют нежирное молоко, йогурт и сыр, которые содержат меньше калорий и меньше насыщенных жиров.

Подробнее

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Гель, который исцеляет сам себя и все вокруг. Новое исследование ученых
Исследователи из университета МакMастерa создали гель, который уничтожает бактерии. Он полностью изготовлен из вирусов и может быть нацелен на воздействие на конкретные формы бактерий. Данное открытие ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram