10.06.2020

Что такое компьютерный зрительный синдром и может ли он привести к слепоте

Многие из нас проводят большую часть своей жизни, уставившись в мониторы компьютеров, смартфонов и планшетов. Длительные периоды времени, проведенные перед экраном, приводят к головной боли, напряжению глаз и помутнению зрения – это симптомы состояния, которое было названо компьютерным зрительным синдромом. 

Это вызвано тем, что глазам приходится усиленно работать, чтобы сконцентрироваться на небольшом расстоянии до экрана. А еще мы моргаем в три раза реже при использовании экрана – всего 5 раз в минуту, – что вызывает сухость и зуд в глазах.

Исследования до сих пор не нашли какой-либо связи между использованием экрана и долговременными заболеваниями глаз, такими как близорукость или катаракта. Удивительно, но 20-летнее исследование, проведенное в Университете штата Огайо, показало, что дети, которые проводили длительные периоды времени перед экранами компьютеров или телевизоров, имели такие же шансы надеть очки во взрослом возрасте, как и те, кто не злоупотреблял сидением перед мониторами.

Было доказано, что минимум 14 часов в неделю, проведенные на улице, снижали вероятность развития близорукости. Это может быть связано с тем, что более яркие уровни наружного освещения стимулируют выделение дофамина, который замедляет рост глазного яблока и снижает вероятность его искажения в дальнейшей жизни.

Чтобы уменьшить усталость глаз, специалисты рекомендуют всем взрослым прерываться от работы за компьютером каждые 20 минут на 20 секунд, в течение которых просто смотреть в окно.

Подробнее
telegram

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Биологи обнаружили живое существо, которое может жить без кислорода
Уникальную способность обходиться без потребления кислорода развил распространенный паразит лососевых рыб, утративший все гены, которые несли ответственность за потребность дышать кислородом. Открытие ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram