15.11.2019

5 признаков того, что вам немедленно нужно отдохнуть от работы

Следующий чек-лист поможет вам понять, насколько сильно вы устали от работы. Если вы узнали себя хотя бы в двух пунктах, вам срочно нужна перезагрузка!

1. Проблемы со сном. Каждую ночь вы крутитесь в кровати не менее часа в попытках уснуть? Это один из первых симптомов имеющегося стресса и эмоционального выгорания. Это именно тот период, когда вашему организму срочно необходимо переключиться с трудовых задач на что-либо приятное.

2. Ошибки. Практически каждый день вы слышите от своего начальства или клиентов заявления о том, что сделали ошибку? Возможно, пришло время перезагрузить мозг. Наш «внутренний компьютер» также требует отдыха, и одних выходных ему может не хватать для полной перезарядки.

3. Алкоголь. Нет ничего зазорного в бокале качественного вина за ужином после окончания рабочей недели. Но если прием алкоголя становится частым событием для вас, необходимо насторожиться. 

 

4. Энтузиазм. Раньше вы обожали свою работу, предлагали начальству море различных идей для новых проектов, но теперь каждый день думаете только о том, когда же наступят выходные? Если вы сейчас упустите момент и срочно не возьмете отпуск, такая ситуация может закончиться синдромом выгорания. 

5. Выходные. Каждый будний день на работе вы фантазируете о том, как отлично проведете время на выходных: поедете с семьей на рыбалку, наконец выберетесь на утреннюю пробежку или же приготовите блюдо, рецепт которого давно ждет своего часа в вашем блокноте. А в результате вы два дня не можете заставить себя подняться с кровати, поскольку совершенно обессилены. Узнаете себя? Срочно пишите заявление на отпуск!

Подробнее
telegram

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Дрожательный паралич: что нужно знать об особенностях лечения болезни Паркинсона
200 лет назад английский врач Джеймс Паркинсон впервые описал симптомы дрожательного паралича. Сегодня такой диагноз поставлен более 6 млн человек в мире. Главная причина развития хронического пр ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram