Почему вредно сдерживать слезы, объясняют исследователи
Исследования, проведенные в Тилбургском университете (Нидерланды), показывают, что мужчины плачут в среднем 1 раз в четыре недели, а женщины – 2,7 раза в четыре недели, пишет tips-and-tricks.co. И это совсем неплохо!
1. Плач успокаивает
Согласно проведенным в 2014 году исследованиям, плач обладает успокаивающим эффектом. Он активизирует парасимпатическую нервную систему, которая помогает людям расслабиться.
2. Дает больше поддержки
Иногда люди не понимают, как сильно их что-то беспокоит, и слезы могут помочь им осознать истину. Проведенные в 2016 году исследования продемонстрировали, что плач – так называемое «поведение привязанности». Это означает, что плач подталкивает людей к утешению и поддержке.
3. Облегчает боль
После плача люди чувствуют облегчение. Исследователи выяснили, что во время плача наш организм вырабатывает окситоцин и эндорфины. Эти компоненты улучшают самочувствие и облегчают болевой синдром.
4. Повышает настроение
Гормоны, которые вырабатываются при плаче, заставляют человека почувствовать себя лучше и поднимают настроение.
5. Снижает стресс
Исследователи убеждены, что плач может облегчить стресс. Наши слезы содержат определенную концентрацию гормонов стресса. Химические вещества, уровень которых в организме растет во время эмоционального напряжения, выходят во время плача вместе со слезами.
6. Защищает от бактерий
Слезы содержат лизоцим – антибактериальный агент, который помогает глазам оставаться чистыми и здоровыми. Исследования также показывают, что лизоцим снижает риск заражения определенными видами бактерий.
7. Может улучшить зрение
Так называемые базальные слезы – это жидкость, которая вырабатывается при моргании. Она сохраняет глаза увлажненными и позволяет нам хорошо видеть.
Мнение специалиста