7 сигналов, которые говорят о низком уровне гормонов «счастья» 

Счастье это не просто состояние души и позитивное отношение к жизни. Это также определенные химические процессы в организме, важную роль в которых играют гормоны. 

Нехватка серотонина, дофамина, окситоцина и некоторых других гормонов может привести к подавленному состоянию и даже депрессии, пишет brightside.me. Вот признаки, на которые нужно обратить внимание. 

 

1. Употребление сладостей и чипсов 

Если организм требует сахара и крахмала – возможно, причина в нехватке серотонина. Сладости и выпечка повышают уровень этого гормона, и настроение улучшается. Но эффект кратковременный, а затем уровень серотонина еще больше снижается, и человеку снова требуется «доза» сладкого. 

2. Прибавка в весе 

Недостаток дофамина может привести к увеличению веса. Так организм пытается компенсировать низкий уровень этого гормона. Дефицит дофамина толкает людей к перееданию и стремлению к нездоровой пище, а это прямой путь к пищевой зависимости. 

3. Чувствительность груди 

Недостаток эстрогена также влияет на настроение и здоровье. Низкий уровень эстрогена часто вызывает болезненность груди у женщин. Это может происходить как во время менструации, так и независимо от дня цикла. 

4. Низкий уровень эмпатии 

Исследования обнаружили связь между эмпатией и окситоцином. Этот гормон влияет на наше настроение и отношение к близким. И если человеку трудно сопереживать другим людям или возникают проблемы с распознаванием выражений лиц – возможно, он испытывает недостаток окситоцина

5. Головная боль 

Частые головные боли иногда свидетельствуют о нехватке прогестерона, еще одного гормона, который влияет на настроение. Он особенно важен во время беременности. 

6. Бессонница 

Бессонница является распространенным признаком низкого уровня серотонина. В группе риска – люди, которые испытывают постоянный стресс, депрессию и ведут малоподвижный образ жизни. 

7. Дрожание рук 

Тремор может возникнуть из-за недостатка гормона дофамина. Эти непреднамеренные движения вызываются микросокращениями мышц. Чаще всего начинают дрожать пальцы рук. Но дрожь также может быть симптомом неврологического заболевания. 

Важно помнить, что любые подозрительные симптомы – это повод обратиться к врачу.

Подробнее

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

РЗ №23|Почему кожа считается самым сложным органом нашего организма
Она никогда не спит, транслирует тысячи сигналов, постоянно что-то впитывает, выделяет, сама себя смазывает, увлажняет, ремонтирует, охлаждает или согревает. Умеет краснеть, потеть, может становиться ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram