На пороге беременности: как определить самые благоприятные дни для зачатия

Овуляция – самая короткая фаза месячного цикла. Этот период считается наиболее благоприятным временем, когда возможность зачатия увеличивается до 33%. Точный день можно вычислить экспериментальным путем и наконец-то зачать малыша.

Когда наступает и как проходит овуляция

Овуляция – это процесс выхода созревших яйцеклеток из фолликула через брюшную полость в маточную трубу. Именно здесь происходит процесс оплодотворения, когда сперматозоид достигает своей цели. Продолжительность жизни яйцеклетки вне яичников составляет около 12-24 часов. Однако сперматозоиды остаются жизнеспособными в половых путях женщины в течение 3-5 дней. Поэтому шансы на зачатие сохраняются примерно неделю. В этот промежуток входят несколько дней до овуляции, день самой овуляции и два-три дня после нее.

Овуляция наступает всего один раз в месяц, однако случается, что яйцеклетки выходят из фолликулов всего 8-10 раз за год вместо положенных двенадцати. Это может произойти из-за нерегулярного менструального цикла, а также нарушений в работе эндокринной системы. Негативно на этот процесс также влияют чрезмерные физические загрузки, стрессы, диеты, несбалансированное питание, неполноценный сон, изменение часового пояса. В таких случаях организм просто блокирует репродуктивную систему женщины, поскольку в состоянии истощения он не сможет выносить и родить здоровое потомство.

Календарь овуляции

Женщинам, которые ведут активную половую жизнь и планируют беременность, гинекологи рекомендуют вести календарь овуляции, который позволяет достаточно точно рассчитать благоприятный день для зачатия.

Существует простая формула, которой можно воспользоваться для определения овуляции при регулярном менструальном цикле: от дня следующей менструации нужно отнять 14 дней. Допустим, если  цикл длится 28 дней, а первый день цикла последних месячных пришелся на 1 марта, достаточно нескольких несложных вычислений:

День начала следующего менструального цикла: 1+28=29 марта.

День выхода созревших яйцеклеток из фолликула: 29–14=15 марта.

Облегчить задачу могут современные мобильные приложения. Они не только рассчитывают благоприятные дни для зачатия, но и архивируют важную информацию: даты менструальных циклов, половых актов, приема лекарств, а также результаты тестов на овуляцию. С их помощью вы можете создать специальный отчет для следующего визита к гинекологу.

Определение овуляции по ощущениям

Иногда женщина догадывается о наступлении овуляции по своим субъективным ощущениям. Выделяют несколько распространенных симптомов овуляции, которые наблюдаются на 11-16 день цикла, в зависимости от его продолжительности:

• за день-два до овуляции усиливается половое влечение;
• появляются не сильные, ноющие боли в области яичников, которые могут быть как краткосрочными, так и долгосрочными;
• выделения становятся более обильными и менее вязкими;
• во время овуляции может быть небольшое кровотечение (несколько миллилитров).

Измерение базальной температуры

Еще один метод для определения периода овуляции – измерение базальной температуры. Для этого каждое утро, лежа в постели, необходимо измерять температуру в прямой кишке в течение 5-7 минут, а результаты записывать не менее трех месяцев в виде графика. По горизонтали нужно расположить дни цикла, а по вертикали – градусы. Начинать измерения необходимо с первого дня цикла.

В момент овуляции базальные значения температуры резко поднимаются на 0,2-0,6 градуса. Такие значения могут продержаться до двух недель. Перед следующим месячными показатели термометра снова опустятся. Однако прием алкоголя, заболевания мочеполовой системы, систематические стрессы, секс перед измерением, инфекционные заболевания, прием гормональных препаратов – все это может повлиять на показания.

Тесты для определения периода овуляции

Специальный тест, который определяет уровень содержания в организме лютеинизирующего гормона (ЛГ), отвечающего за наступление беременности, можно купить в аптеке. Перед началом овуляции уровень ЛГ резко возрастает, и это отражается на химическом составе мочи. Специальные тест-полоски могут зафиксировать данный момент.

Начинать делать тест на овуляцию необходимо за 17 дней до начала следующих месячных. Например, если цикл длится 28 дней, тестирование проводим на 11-й день, а если он длинный – 35 дней, то тест на овуляцию даст результаты, начиная с 18-го дня. Тест рекомендуется проводить несколько дней подряд – до момента, пока показатели лютеинизирующего гормона не поднимутся до максимального уровня.

Метод «папоротника»

В момент овуляции в женском организме также увеличивается уровень гормона эстрогена. В результате повышается уровень хлорида натрия (соли) в составе слюнного секрета. Если в день овуляции нанести такую слюну на стекло, после высыхания на нем можно увидеть рисунок, который напоминает листья папоротника. За 72 часа до и после овуляции на поверхности стекла образуются маленькие кристаллы соли. Сегодня даже существуют специальные приборы для проведения такого тестирования.

УЗИ

УЗИ является наиболее точным методом для расчета овуляции и повышения вероятности зачатия. С помощью УЗИ-мониторинга можно наблюдать в динамике за ростом и созреванием фолликулов и выходом яйцеклеток. Периодичность обследования с помощью трансвагинального датчика составляет каждый день в течение периода, необходимого для подтверждения факта овуляции. Данный метод используется при лечении бесплодия, так как только с помощью датчика можно оценить состояние органов женской половой системы.

Как зачать девочку или мальчика по овуляции

В статье о том, как зачать девочку, мы уже упоминали, что половина сперматозоидов содержит Х-хромосому, а другая половина – Y-хромосому. Яйцеклетка всегда несет в себе Х-хромосому, поэтому слияние половых клеток приводит к зачатию либо девочки (ХХ), либо мальчика (ХY).

В отличие от мужских хромосом, женские более живучие. Поэтому, чтобы зачать девочку, определите, когда у вас наступает овуляция, и постарайтесь зачать ребенка примерно за три дня до нее. Разница в том, что девочек «делают» до овуляции, а мальчиков – во время нее или чуть позже. Так, к моменту овуляции выживут только Х-сперматозоиды, а Y-сперматозоиды погибнут.