Развенчаны четыре летних мифа о здоровье

Американская академия педиатрии, Академия дерматологии, а также Американский Красный Крест опровергли популярные летние заблуждения о здоровье. По мнению экспертов, они являются ошибочными с медицинской точки зрения.

1. Нужно подождать полчаса после еды, прежде чем вы сможете безопасно купаться

Этот миф был общепринятым несколько десятков лет назад, и многие верят в него сегодня. Раньше считалось, что от плаванья на полный желудок могут возникнуть сильные судороги, способные стать причиной утопления. Хотя процесс пищеварения действительно направляет кровообращение в кишечник и в определенной степени оттягивает его от мышц, никогда еще не был зафиксирован факт утопления по причине купания после еды, пишет medicinenet.com. Ни Американская академия педиатрии, ни Американский Красный Крест не дают каких-либо конкретных рекомендаций касательно того, сколько времени требуется подождать после приема пищи, прежде чем искупаться. Как и в случае любых физических упражнений после плотной еды, плавание может вызвать дискомфорт, но это вряд ли станет причиной утопления.

2. Перед тем как загореть, нужно сгореть

Это еще одна старая поговорка, которая не соответствует действительности. Покрасневшая кожа в результате пребывания на солнце – это ожог, а не обязательный этап загара. Солнечный ожог приводит к повреждению кожи, покраснению и возможному шелушению. Любое длительное пребывание на солнце создает риск получения солнечных ожогов и может увеличить вероятность развития рака кожи, предупреждают дерматологи.

3. Смуглым людям не нужен солнцезащитный крем 

Люди со светлой кожей имеют меньше меланина, пигмента, который поглощает ультрафиолетовое излучение и защищает кожу, чем люди со смуглой кожей. Светлокожие очень чувствительны к воздействию ультрафиолетовых лучей, но и люди с более темной кожей также могут пострадать от воздействия солнечного излучения. Американская академия дерматологии рекомендует всем использовать солнцезащитный крем с защитой SPF 30 или более. При купании солнцезащитный крем должен быть водонепроницаемым.

4. Если проглотить семечки фруктов, они могут прорасти или вызвать аппендицит

Нет, семена не прорастут у вас в желудке, если вы их проглотите. Существует очень небольшой риск повреждения кишечника (воспаление, обструкция) из-за проглатывания любого маленького острого предмета. Также не стоит думать, что вследствие проглатывания семечек арбуза или яблока может развиться аппендицит. Доказано, что семена арбуза являются ценным продуктом, и их можно употреблять в пищу. Яблоки также полезно есть целиком. Преимущества включения фруктов в свой рацион намного перевешивают любые угрозы, связанные с глотанием семян.