Вчені визначили напій, який знижує тиск, – дослідження

У дослідженні, проведеному Національним інститутом охорони здоров'я США, було вивчено вплив гранатового соку на кров'яний тиск.

Гіпертонія зачіпає близько третини дорослих людей у світі. Без корекції цей стан може бути смертельним, пише express.co.uk. Високий кров'яний тиск створює додаткове навантаження на кровоносні судини людини, серце та інші органи, такі як мозок, нирки і очі. Постійно підвищений кров'яний тиск здатний збільшити ризик виникнення низки серйозних хвороб, включаючи серцеві захворювання, інсульт, інфаркт, серцеву недостатність, захворювання нирок і деменцію. Вчені переконалися в тому, що крім медпрепаратів знизити тиск можуть допомогти деякі продукти. Іноді істотно поліпшити показники тиску дає можливість зміна способу життя.

Особливості соку граната

Дослідження Національного інституту охорони здоров'я США показали, що гранати і гранатовий сік можуть допомогти знизити артеріальний тиск. У ході дослідження вчені довели, що гранатовий сік має антиатерогенну (таку, що запобігає розвитку серцево-судинних захворювань), антиоксидантну та протизапальну дію.

Вчені відзначають: «Гранатовий сік – це багатий на поліфеноли фруктовий сік з високою антиоксидантною здатністю. Дослідження продемонструвало, що споживання гранатового соку дозволяє значно знизити як систолічний, так і діастолічний артеріальний тиск».

Продукти, яких слід уникати

Сіль – найголовніший шкідник, коли мова йде про високий кров'яний тиск. Надлишок солі містять м'ясні делікатеси, заморожена піца, готові овочеві соки, консервовані помідори і огірки, чіпси, попкорн.

Другий небезпечний для гіпертоніків продукт – це цукор. Американська кардіологічна асоціація рекомендує здоровим жінкам обмежити споживання цукру до шести чайних ложок або 24 грамів на день, включаючи всі готові страви. Здорові чоловіки повинні обмежувати себе дев'ятьма чайними ложками або 36 грамами цукру на день.

Втім, експерти попереджають: дієта і харчові добавки не замінюють системного лікування, призначеного лікарем.