Как распознать выгорание, переутомление, хроническую усталость и депрессию, объяснили врачи

Зимой у многих людей энергия падает до нуля: одолевает усталость, но сон не приносит облегчения, невозможно сосредоточиться, забывчивость начинает пугать, появляются необоснованные тревожность и раздражительность, стимулов для работы и причин для радости, кажется, не осталось...  Что это: переутомление, эмоциональное выгорание, хроническая усталость или первые признаки депрессии? Отвечают медики. 

Неврастения

«Нервная слабость», истощение, переутомление – результат изматывающей монотонной работы. Неврастения часто сопровождается хроническим стрессом, сильными душевными переживаниями.

Симптомы:

  • раздражительность;
  • быстрая утомляемость, плохой сон;
  • давление в висках, опоясывающие головные боли («каска неврастеника»);
  • потливость, учащенное сердцебиение, нарушение функции кишечника, позывы на мочеиспускание.

В зависимости от преобладания возбуждения или астении, различают гиперстеническую (раздражительную) неврастению и гипостеническую (депрессивную).

Хроническая усталость

Свое современное название – «синдром хронической усталости» (СХУ) – заболевание получило после эпидемии в штате Невада (США) в 1984 году, где было зарегистрировано более 200 случаев этого заболевания. Больные ощущали депрессию, ухудшение настроения, мышечную слабость. Американские специалисты доказали, что у больных СХУ происходит расстройство регуляции центральной нервной системы, от работы которой в большой степени зависят память, работоспособность, эмоции, чередование сна и бодрствования. То есть те самые функции, которые нарушаются у больных СХУ.

Симптомы:

  • непроходящая усталость;
  • бессонница;
  • головная боль;
  • увеличение лимфатических узлов;
  • ломота в суставах;
  • резкие изменения в весе.

Синдром эмоционального выгорания

В начале 70-х годов XX века психологи обратили внимание на интересный факт: у некоторых людей после нескольких лет работы начинал меняться стиль общения и поведения. Проанализировав эту ситуацию, они выявили особую форму «болезней стресса» – «болезнь общения». В 1974 году американский психиатр Х. Дж. Фрейденберг описал феномен, который наблюдал у себя и у своих коллег – нервное истощение, потеря мотивации и желания работать, и назвал его «выгорание персонала».

Симптомы:

  • физические: усталость, плохой сон, потливость, повышение давления;
  • эмоциональные: пессимизм, безразличие, ощущение беспомощности, раздражительность, тревога;
  • поведенческие: желание сменить род занятий, злоупотребление алкоголем;
  • интеллектуальные: утрата чувства юмора, апатия;
  • социальные: падение интереса к досугу, увлечениям, замкнутость.

 

Читати далі

Мнение специалиста

Підпишіться на щотижневу розсилку наших новин

Також читають

ВИПАДКОВА СТАТТЯ

Ви їсте, навіть коли ситі? Як припинити переїдати, радять дієтологи
Ні для кого не секрет, що надмірне споживання їжі з часом підвищує ризик виникнення таких хронічних захворювань, як хвороби серця і кровоносних судин, шлунково-кишкового тракту і суглобів, а також цук ...
[ read more ]
Завантаження...
Load next
Facebook Twitter Telegram