Вчені назвали 5 ознак того, що організму не вистачає важливих гормонів

Дослідження підтвердили, що відчуття щастя пов'язане з певними хімічними процесами в організмі. Зокрема з гормонами, які відіграють важливу роль у нашій здатності відчувати задоволення. Їх нестача може призвести до депресії.

Вчені назвали ознаки, які можуть сигналізувати про низький рівень гормонів щастя.

1. Низький рівень серотоніну

Про це може говорити той факт, що вас постійно тягне на солодке і борошняне – продукти, які підвищують вироблення цього гормону. Ваш настрій поліпшується, ви почуваєтеся краще, але тільки протягом короткого періоду часу. Потім рівень цього гормону ще більше знижується. Виходить замкнуте коло: людину знову тягне на солодке.

Безсоння також є ознакою низького рівня серотоніну. Люди, які відчувають постійний стрес, депресію і ведуть малорухливий спосіб життя, більше схильні до загрози появи проблем зі сном.

2. Нестача дофаміну

Нестача дофаміну може призвести до збільшення ваги. Людина може почати переїдати, щоб компенсувати низький рівень цього гормону за допомогою їжі. Може розвинутися розлад харчової поведінки.

Тремтіння або тремор рук також можуть виникнути на тлі нестачі дофаміну. Але подібні ненавмисні рухи, викликані скороченням м'язів, можуть бути і симптомом неврологічного захворювання, тому не можна відкладати візит до лікаря.

3. Нестача естрогену

Нестача цього гормону може вплинути на настрій, а також на болючість грудей. Естроген падає перед менструацією, а також в період пременопаузи.

4. Низький рівень окситоцину

Дослідження виявили зв'язок між емпатією і окситоцином. Цей гормон любові теж впливає на наш настрій. І якщо вам важко співпереживати іншим людям або у вас виникають проблеми з розпізнаванням виразів обличчя, можливо, ви відчуваєте брак окситоцину.

5. Знижений прогестерон

Головні болі здатні виникати через брак прогестерону –  ще одного гормону, що керує настроєм. Вони можуть проявлятися у вигляді мігрені. Прогестерон особливо важливий під час вагітності, тому подібні симптоми не можна ігнорувати.