Поганий сон у підлітків може стати причиною хвороби Альцгеймера

У тінейджерів, які не висипаються, підвищується ризик утворення в головному мозку небезпечних бляшок – провісників і супутників хвороби Альцгеймера. Про зв'язок порушень сну в юному віці з виникненням деменції в майбутньому заявили вчені з Університету Пенсільванії.

Аби дослідити вплив недосипу і переривчастого сну на головний мозок, американські дослідники провели експеримент на мишах. Вчені навмисно не давали гризунам спати і тривожили їх сон. Дослід показав, що нестача сну зменшувала кількість нейронів у головному мозку тварин, а переривчастий сон призводив до концентрації в мозку токсичного тау-білка, що провокувало розвиток дегенеративних процесів у нейронах.

Вчені відзначають, що проблеми зі сном становлять найбільшу загрозу для людини в підлітковому віці, адже саме цей період є критично важливим для розвитку нервової системи. За словами медиків, підлітки, які страждають від хронічного браку сну або часто прокидаються вночі, ризикують дістати в майбутньому один з різновидів деменції – хворобу Альцгеймера.

За рекомендаціями експертів, підліткам у віці до 18 років гранично важливо приділяти сну мінімум вісім годин щодоби. За цей час в мозку відбувається необхідне «прибирання»: формуються нові нейронні зв'язки, а також звільняються частково заблоковані нервові клітини.