Почему мемы и шутки помогают при самоизоляции, рассказали ученые

Шутки и мемы на тему физического дистанцирования, которыми сейчас пестрят соцсети, помогают адаптироваться к карантину, считает итальянский психолог Сара Регинелла.

«В интернете множество юмора на тему изоляции, и это очень полезно. Смех – идеальный механизм психологической защиты, он помогает нервной системе адаптироваться к стрессовой ситуации», – говорит она. И подчеркивает, что изоляция может вызвать серьезные проблемы. В том числе домашнее насилие, депрессию и посттравматический стресс, что делает работу психологов чрезвычайно важной, пишет mbs.news. «Смешные истории, мемы, анекдоты всегда помогают. Проблемы не исчезают, но юмор позволяет нам делиться ими с другими людьми. Так мы чувствуем, что наши жертвы ради общего блага имеют смысл», – объясняет Сара Регинелла.

Результаты исследования психологов из Университета Шеффилд Халлам (Великобритания), опубликованные в журнале Scientific Reports, подтверждают, что интернет-мемы о депрессии помогают людям лучше справляться с психологическими трудностями.  Оказалось, что тем, кто страдает депрессией, шутки на эту тему кажутся более смешными и понятными, нежели тем, у кого нет проблем с психическим здоровьем.

ТЕСТ: Давайте разберемся: депрессия или не депрессия?

Также участники исследования отметили, что шутки о депрессии, даже если это «черный юмор» хорошо поднимали настроение, хотя люди без признаков депрессивного расстройства думали иначе.

Исследователи считают, что такой юмор позволяет взглянуть на свои негативные чувства со стороны. Посмеяться над тем, что тревожит, – хороший способ снять напряжение.