Ученые определили вещества, которые снижают сахар в крови – исследование
Американская диабетическая ассоциация назвала 3 вещества, которые помогают контролировать сахар в крови у людей с диабетом и преддиабетом. Новые данные были опубликованы в Nutrition Research Reviews.abay.com
Медики подчеркивают: при метаболическом синдроме, преддиабете и диабете II типа пациентам очень важно контролировать количество глюкозы в крови. Исследования подтвердили эффективность диеты и физических упражнений, как части терапии. Важную роль может сыграть наличие определенных микроэлементов и флавоноидов в рационе, пишет Express.
Магний
Американская диабетическая ассоциация рекомендуют контролировать уровень магния в организме. Доказано, что прием 100 мг магния в день снижает риск развития диабета до 15%. Эксперты отмечают, что при диабете уровень магния в крови снижается. Микроэлемент выводится вместе с мочой, поскольку организм избавляется от лишнего сахара. При этом в ходе экспериментов было доказано, что дефицит магния связан с инсулинорезистентностью – основной причиной диабета II типа.
Хром
Исследование, проведенное Университетом Вайоминга в США, показало, что хром способствует регулированию уровня глюкозы в крови и усиливает действие инсулина. В ходе исследования было доказано, что пиколинат хрома способен справиться с инсулинорезистентностью.
Кверцетин
Обзор научных работ за 2019 год, опубликованный в Phytopherapy Research, показал, что прием флавоноида кверцетина в дозе 500 мг ежедневно в течение двух месяцев снижает уровень глюкозы в крови у людей с метаболическим синдромом. Источниками кверцетина являются лук, цитрусовые, оливковое масло, красный виноград и ягоды.
В то же время медики предостерегают от бесконтрольного приема пищевых добавок. При любых жалобах на самочувствие нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Мнение специалиста