ГРВІ: 5 способів швидко позбутися хвороби

Зима – період частих респіраторних захворювань, коли вірус легко передається від людини до людини, викликаючи справжні епідемії. І навіть навесні віруси грипу і ГРВІ все ще широко поширені. При цьому звичайну застуду можна цілком лікувати вдома, і її симптоми минають приблизно через тиждень. Однак якщо полегшення не приходить, а стан погіршується, то необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Лікарі з клініки The Harley Street Clinic у Лондоні діляться рецептами, як швидко привести себе до форми попри застуду.

1. Більше пийте. Інфекція викликає інтоксикацію, а якщо піднімається температура, то ще й зневоднення. З ними найліпше допоможе впоратися тепле питво, до якого можна додати лимон і мед, – доведено, що вони добре прибирають закладеність носа. Тільки потрібно пам'ятати, що мед не можна додавати у дуже гарячу воду, щоб він не втратив корисних властивостей. При цьому не рекомендується пити каву і алкоголь, які  збільшують зневоднення і дають навантаження на печінку, що може погіршити симптоми.
2. Полощіть горло. Для тимчасового полегшення болю в горлі застосовуйте полоскання теплою солоною водою.
3. Більше відпочивайте. Нещодавні дослідження показали, що сон – найкращі ліки від будь-якої хвороби, оскільки уві сні знижується рівень деяких речовин, що пригнічують роботу імунних клітин, і одужання відбувається швидше. Іншими словами, чим більше ви відпочиваєте, тим швидше одужуєте.
4. Приймайте протизапальні засоби. До них відносяться парацетамол та ібупрофен, які відпускають без рецепта. Вживання таких препаратів допомагає значно полегшити симптоми.
5. Спробуйте інгаляцію парою. Вдихання пари – відмінна техніка, яка швидко полегшує симптоми застуди і нормалізує стан. Головне – стежити, щоб гаряча вода не потрапила під час інгаляції на шкіру.

Дотримуючись таких нехитрих правил, можна досить швидко поліпшити свій стан. Якщо ж хвороба не відступає, то не слід продовжувати самолікування, а  обов'язково звернутися до лікаря.