Почему вредно сдерживать слезы, объясняют исследователи

Исследования, проведенные в Тилбургском университете (Нидерланды), показывают, что мужчины плачут в среднем 1 раз в четыре недели, а женщины – 2,7 раза в четыре недели, пишет tips-and-tricks.co. И это совсем неплохо! 

1. Плач успокаивает

Согласно проведенным в 2014 году исследованиям, плач обладает успокаивающим эффектом. Он активизирует парасимпатическую нервную систему, которая помогает людям расслабиться. 

2. Дает больше поддержки

Иногда люди не понимают, как сильно их что-то беспокоит, и слезы могут помочь им осознать истину. Проведенные в 2016 году исследования продемонстрировали, что плач – так называемое «поведение привязанности». Это означает, что плач подталкивает людей к утешению и поддержке. 

3. Облегчает боль

После плача люди чувствуют облегчение. Исследователи выяснили, что во время плача наш организм вырабатывает окситоцин и эндорфины. Эти компоненты улучшают самочувствие и облегчают болевой синдром. 

4. Повышает настроение

Гормоны, которые вырабатываются при плаче, заставляют человека почувствовать себя лучше и поднимают настроение.

ТЕСТ: Пройдите тест и узнайте все ли в порядке у вас с нервами?

5. Снижает стресс

Исследователи убеждены, что плач может облегчить стресс. Наши слезы содержат определенную концентрацию гормонов стресса. Химические вещества, уровень которых в организме растет во время эмоционального напряжения, выходят во время плача вместе со слезами. 

6. Защищает от бактерий

Слезы содержат лизоцим – антибактериальный агент, который помогает глазам оставаться чистыми и здоровыми. Исследования также показывают, что лизоцим снижает риск заражения определенными видами бактерий. 

7. Может улучшить зрение

Так называемые базальные слезы – это жидкость, которая вырабатывается при моргании. Она сохраняет глаза увлажненными и позволяет нам хорошо видеть.