5 признаков того, что вам немедленно нужно отдохнуть от работы

Следующий чек-лист поможет вам понять, насколько сильно вы устали от работы. Если вы узнали себя хотя бы в двух пунктах, вам срочно нужна перезагрузка!

1. Проблемы со сном. Каждую ночь вы крутитесь в кровати не менее часа в попытках уснуть? Это один из первых симптомов имеющегося стресса и эмоционального выгорания. Это именно тот период, когда вашему организму срочно необходимо переключиться с трудовых задач на что-либо приятное.

2. Ошибки. Практически каждый день вы слышите от своего начальства или клиентов заявления о том, что сделали ошибку? Возможно, пришло время перезагрузить мозг. Наш «внутренний компьютер» также требует отдыха, и одних выходных ему может не хватать для полной перезарядки.

3. Алкоголь. Нет ничего зазорного в бокале качественного вина за ужином после окончания рабочей недели. Но если прием алкоголя становится частым событием для вас, необходимо насторожиться. 

Умеете ли вы отдыхать? Пройдите ТЕСТ и сделайте выводы!

4. Энтузиазм. Раньше вы обожали свою работу, предлагали начальству море различных идей для новых проектов, но теперь каждый день думаете только о том, когда же наступят выходные? Если вы сейчас упустите момент и срочно не возьмете отпуск, такая ситуация может закончиться синдромом выгорания. 

5. Выходные. Каждый будний день на работе вы фантазируете о том, как отлично проведете время на выходных: поедете с семьей на рыбалку, наконец выберетесь на утреннюю пробежку или же приготовите блюдо, рецепт которого давно ждет своего часа в вашем блокноте. А в результате вы два дня не можете заставить себя подняться с кровати, поскольку совершенно обессилены. Узнаете себя? Срочно пишите заявление на отпуск!