Ведь молочная диета благотворна для поэтов

Взгляните на картину Леонардо да Винчи «Мадонна с младенцем»: самый интимный, нежный и трогательный момент в отношениях между матерью и ребенком мастерски переведен художником на язык живописи. Для женщины процесс кормления – возможность на физическом уровне показать малышу всю свою заботу и любовь, для ребенка это не только питание, но и ощущение комфорта, безопасности и спокойствия. Как наладить эту незаменимую для обоих процедуру?

С первых дней беременности грудь будущей мамы начинает готовиться к предстоящему кормлению. Появляется болезненность, увеличиваются молочные железы, что связано с изменением гормонального фона женщины. Пигментированные участки кожи вокруг сосков – ареолы – становятся темнее и больше. Они послужат визуальным ориентиром для малыша. Небольшие бугорки вокруг ареолы выделяют маслянистое вещество, которое очищает, смазывает и защищает соски от инфекций во время кормления грудью. К моменту рождения ребенка объем железистой ткани в груди удваивается. Вес каждой из молочных желез может увеличиться на 700 граммов.

В грудном молоке содержится: 
белков 1–1,5%; сахара 6–7%; жиров 3–4%; солей 0,2%; воды 88%

Первое кушанье

В первые дни после родов в молочных железах женщины вырабатывается густое, желтоватое или прозрачное молоко – молозиво.

  • В молозиве содержится огромное количество антител и антиинфекционных белков: секреторный иммуноглобулин, лейкоциты, витамины (в частности, витамин А). Они обеспечивают первую иммунизацию против заболеваний, с которыми может столкнуться ребенок после рождения.
  • Молозиво обладает мягким слабительным эффектом, что помогает очищать кишечник ребенка от мекония. При этом кишечник освобождается от билирубина, предотвращая возникновение желтухи.
  • Молозиво очень калорийно: в 100 мл содержится 150 ккал, поэтому даже небольшое его количество обеспечивает все энергетические потребности новорожденного. Получая молозиво, ребенок не нуждается в дополнительном питании или жидкости.

Новорожденному необходимо восстановление связи с организмом матери,
у него проявляется рефлекс «поиска груди», он требует материнского молока и тепла ее тела.
Особенно важно приложить ребенка к груди в первые часы после рождения.

Молозиво переходит в зрелое молоко на 3–14 день после родов. Даже если женщина в течение всего периода беременности кормила старшего ребенка, ее молоко пройдет стадию молозива перед новыми родами и непосредственно после них.

«Созревшее» молоко

С переходом молозива в стадию зрелого молока его поступление в молочные железы становится физически ощутимо, они наливаются и тяжелеют. Зрелое молоко условно можно разделить на «переднее» и «заднее». «Переднее» молоко выделяется в начале кормления, в нем содержится много белка, лактазы, других питательных веществ и воды, поэтому оно выглядит голубоватым. «Заднее» поступает в конце кормления, оно имеет насыщенный белый цвет благодаря высокому содержанию жиров. Количество жира увеличивается постепенно, поэтому очень важно не отрывать ребенка от груди преждевременно, а позволить ему сосать грудь столько, сколько он хочет. Важно, чтобы малыш получал как «переднее» молоко, так и «заднее». «Переднее» – на 87% состоит из воды, за счет него малыш утоляет жажду. «Заднее» – более калорийно и дает ребенку чувство насыщения.

МОЛОКО БОИТСЯ СТРЕССОВ

При стрессе в организме активно выделяется гормон адреналин. Это естественный антагонист гормона окситоцина, от которого зависит выделение молока. Во время стресса молоко в груди матери есть, но вытекает очень плохо, ребенок не может его высосать в достаточном объеме. В этом случае помогут расслабление, теплый душ, контакт с малышом. Носите ребенка на руках, чаще прикладывайте к груди, постарайтесь сосредоточиться только на своем чаде – и все пройдет!

Эликсир жизни

Молоко матери – это уникальный биологический продукт, с которым ребенок получает все, что ему необходимо для оптимального физического и умственного развития: белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины, микроэлементы. Биологически активные вещества грудного молока (гормоны, ферменты, иммунные факторы и другие регуляторы) помогают новорожденному быстро справиться с родовым стрессом, лучше адаптироваться к внешней среде. Они способствуют улучшению процессов пищеварения, обмена веществ, формированию полноценной системы иммунитета.

  • Жирные кислоты материнского молока необходимы для развития головного мозга, миелинизации нервных волокон, развития органов зрения и кровеносных сосудов ребенка. Они способны разрушать бактерии вирусов (в том числе герпеса, ВИЧ), грибов и простейших.
  • В женском молоке присутствует фермент липаза, который способствует перевариванию жира. Этого фермента нет ни в молоке животных, ни в детском питании. Благодаря липазе жир грудного молока полностью усваивается и эффективнее используется организмом ребенка. В искусственных смесях также нет таурина, который необходим для усвоения жиров и развития центральной нервной системы (ЦНС).
  • Лактоза – основной углевод женского молока – обеспечивает около 40% энергетических потребностей малыша. В ходе обмена веществ она преобразуется в глюкозу и галактозу – составную часть галактолипидов, необходимых для развития ЦНС. Лактоза способствует усвоению кальция и железа, а также стимулирует образование кишечных колоний Lactobacillus bifidus, которые препятствуют росту вредных бактерий.

Только около 1–2% родивших женщин, в силу определенных проблем,
не могут полноценно кормить малыша грудью.

Стать умнее и добрее

Ученые считают, что материнское молоко влияет на работу мозга ребенка и его характер. Благодаря частому и постоянному контакту с мамой во время кормления грудью у малыша появляется чувство постоянной защиты, вырабатываются положительные эмоции. Поэтому такие детки более спокойные и добрые. Их психомоторное, эмоциональное и физическое развитие лучше, они более коммуникабельны. NICHD-исследования показали, что грудное молоко содержит такие жирные кислоты, как DHA и AA, которые способствуют развитию мозга у ребенка, в частности, увеличению познавательных способностей. Сотрудники университета Брауна (США) провели исследование, которое позволило установить, что грудное вскармливание оказывает положительное воздействие на развитие мозга ребенка. В научном эксперименте участвовало более 100 детей в возрасте от 10 месяцев до 4 лет. Их разделили на три группы: первая – это дети, питавшиеся грудным молоком, вторая – детским питанием в сочетании с грудным молоком, а третья – малыши, которых кормили исключительно детским питанием. Специалисты наблюдали за развитием головного мозга детей с помощью магнитно-резонансной томографии. Выяснилось следующее: к двум годам у детей, которых кормили грудным молоком минимум три месяца, отмечалось быстрое развитие ключевых участков мозга, связанных с языковыми навыками, эмоциональными и когнитивными функциями. Дети, находившиеся на грудном вскармливании больше года, быстрее начинали говорить, у них лучше развивалась мелкая моторика. К сожалению, у малышей, получавших детское питание, подобных положительных изменений не наблюдалось.

От 100 до 400 ингредиентов не хватает смесям
для идентичности с материнским молоком.

Техника прикладывания

Правильно приложенный к груди ребенок сосет грудь широко раскрытым ртом, активно работая языком. Сначала младенец делает несколько быстрых сосательных движений, которые стимулируют окситоциновый рефлекс и высвобождение молока. Затем переходит к медленному сосательному ритму по мере того, как из груди начинает вытекать молоко, и обычно можно видеть или слышать, как он глотает. Тело малыша расслабляется, его дыхание ровное и спокойное, к концу кормления он часто засыпает. Признаки правильного захвата груди ребенком:

  • подбородок малыша плотно прижат к груди мамы;
  • нижняя губа вывернута;
  • сосок прижат к небу грудничка и при сосании грудь не травмируется;
  • младенец губами надавливает на ареолу соска;
  • язычок охватывает нижнюю часть соска, как бы поддерживает грудь.

Объем желудка малыша невелик, а ритм сосания изменяется: иногда ребенок более активен и сосет жадно, а иногда потихоньку посасывает грудь. Поэтому ему требуется кормление по тому режиму, который выбирает он сам, то есть кормление по требованию. В идеале молоко должно поступать к малышу не реже, чем раз в 3 часа.

Если ребенок делает несколько глотков, потом отпускает грудь, начинает отворачивать головку и плакать – не паникуйте. Причин этому может быть множество: от боли в животе до некомфортного положения или слишком теплой одежды. Расслабьтесь, переключитесь на другое занятие, пообщайтесь и повторите прикладывание через время.

Лактационные кризы

У ребенка в течение первого года жизни примерно каждые 4–6 недель происходят резкие скачки роста, а выработка молока у мамы не успевает за возросшими потребностями – наступает лактационный криз. Это явление физиологическое, не стоит спешить докармливать малыша смесью. Диеты для улучшения лактации, а также укропная вода, специальные чаи официально не признаны специалистами как эффективные. У каждой мамы свой секрет решения проблемы. Кому-то помогает теплый душ, кому-то – две дополнительные чашки некрепкого черного чая или теплого компота, кто-то спасается легким массажем молочных желез, а для кого-то панацея – бутерброд с маслом и сыром. Все это может быть как эффективным, так и бессмысленным. Научный подход к вопросу говорит о единственно правильном способе: чаще прикладывать ребенка к груди. Чем больше малыш сосет грудь, тем больше выделяется пролактина – гормона, который стимулирует увеличение объема вырабатываемого молока. Спустя несколько часов уровень пролактина снова понижается, а повышение происходит при последующем кормлении. Также в грудном молоке содержится особый белок – ингибитор лактации (FIL-ингибитор), который регулирует объем вырабатываемого молока в каждой груди, с учетом потребностей ребенка. Если малыш съедает все молоко из груди, уровень FIL будет низким, что, в свою очередь, стимулирует выработку молока. Именно этот процесс запускается во время кризов. Ребенок может помочь маме не только во время лактационных кризов, но и при застое молока – лактостазе, который вызывает болезненные ощущения и может спровоцировать мастит. Прикладывайте малыша чаще к проблемной груди, он рассосет застой самостоятельно.

Если мама заболела…

Прекращать ли грудное вскармливание при ОРЗ, отравлении матери? Ответ: продолжать кормление. Основным иммуноглобулином в грудном молоке является IgA. Он покрывает слизистую оболочку кишечника ребенка, делая ее недоступной для болезнетворных микроорганизмов. Грудное молоко содержит в себе лейкоциты и ряд антиинфекционных компонентов, защищающих ребенка от инфекций. Как только мать заболевает, ее лейкоциты активируются, чтобы защитить ее, и вырабатывают антитела против инфекции. Некоторые из этих лейкоцитов достигают молочных желез и вырабатывают там антитела, которые секретируются в грудное молоко, защищая тем самым малыша. Исключение составляют инфекции, возбудители которых проникают в молоко и могут вызвать серьезное заболевание у ребенка (ВИЧ, открытая форма туберкулеза, острые психические заболевания или онкология).

Недельная прибавка в весе ребенка должна быть более 125 г.

МЕНЮ ДЛЯ МАМЫ

Во время грудного вскармливания нет необходимости соблюдать строгую диету и есть пресную пищу. Наоборот, разнообразное питание пойдет на пользу малышу, так как благодаря ему он сможет познакомиться с разными вкусами и запахами еще задолго до того, как научится сам держать ложечку. Кстати, пища матери влияет на молоко спустя 2–6 часов после употребления.

Дневной рацион кормящей женщины в идеале должен включать:

  • более двух литров жидкости;
  • два йогурта или 30 г сыра;
  • 200 г мяса, рыбы или 2 яйца;
  • овощи и фрукты, предпочтительно сырые или запеченные;
  • продукты, богатые углеводами.

Табу для кормящей матери:

  • сигареты;
  • спиртные напитки;
  • aнтибиотики, а также большинство лекарств: внимательно изучайте инструкцию и противопоказания к применению;
  • продукты, увеличивающие газообразование: капуста, бобовые, свежий хлеб;
  • продукты-аллергены: цитрусовые, мед, шоколад.

 

Подробнее

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Что пациенты чаще всего скрывают от врачей
Лечащий врач должен внушать абсолютное доверие пациенту. От этого зависит эффективность лечения. Однако такие доверительные отношения возникают далеко не всегда. Умалчивание информации не всегда св ...
[ читать далее ]
Load next