Жилет с утяжелением помогает похудеть – эксперимент ученых
Ученые из Гетеборгского университета (Швеция) нашли новый метод снижения массы тела человека с помощью утяжеленных жилетов. Новое исследование показывает, что у нашего организма есть «встроенные весы», которые способствуют поддержанию веса тела.
Исследователи выдвинули гипотезу о том, что ношение тяжелых жилетов приведет к компенсаторному снижению массы тела, пишет sciencedaily.com. В клиническом испытании приняли участие 69 человек с индексом массы тела (ИМТ) 30-35 (самая низкая категория ожирения). Они должны были носить утяжеленный жилет 8 часов в день в течение трех недель, а в остальном жить как обычно.
Все добровольцы по жребию были разделены на две группы. Контрольная группа носила легкие жилеты весом 1 кг, а группа лечения – тяжелые жилеты весом около 11 кг. По истечении трех недель те испытуемые, которые носили тяжелые жилеты, потеряли в весе 1,6 кг, а те, кто носил легкие – 0,3 кг.
«Любопытно, что лечение тяжелыми жилетами уменьшало жировую массу, в то время как мышечная масса оставалась нетронутой», – рассказал профессор Гетеборгского университета Клас Олссон.
«Эффект превысил то, что обычно наблюдается после различных форм физической активности. Но мы не смогли определить, уменьшение какого жира произошло: подкожного или опасного висцерального, который наиболее тесно связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом», – добавил другой профессор Гетеборгского университета Джон-Олов Янссон.
В предыдущих исследованиях ученые доказали, что существует система энергетического баланса, которая стремится поддерживать постоянную массу тела. Если люди много сидят, то показания на их «личных весах» падают, и это заканчивается ожирением и плохим состоянием здоровья. Утяжеленные жилеты могут повысить показания «внутренних весов», что приведет к потере веса.
Мнение специалиста