Чем грозит нехватка дневного света, выяснили исследователи

Исследование Университета штата Огайо, опубликованное в журнале Nature, доказывает, что близорукость вызывается нехваткой дневного света. Генетика и плохое освещение ни при чем!

Медики с тревогой говорят о «марше близорукости»: за последние 100 лет в США и Европе количество людей с миопией выросло в два раза. В Китае близорукостью сегодня страдают почти 90% населения, тогда как сотню лет назад этот показатель едва достигал 20%.

Одной лишь наследственностью объяснить подобное явление невозможно. Так, у взрослых инуитов, выросших в изолированных сообществах Аляски, близорукость диагностировали у 2 из 131 человека. А уже более половины их детей и внуков страдали миопией.

Следующим распространенным виновником близорукости долгое время считали переутомление глаз из-за книг, компьютеров и планшетов. Идея была очень правдоподобной, но она тоже не выдержала проверки.

Ученые продолжали изучать проблему, и вскоре Дональд Мутти и его коллеги из Университета штата Огайо сообщили о результатах своего исследования. В нем приняли участие 500 школьников. В начале эксперимента у всех детей не было проблем со зрением. Но через 5 лет у каждого пятого ребенка развилась миопия, причем единственным фактором, который объединял этих подростков, было время, проведенное на открытом воздухе.

Эксперты из Австралии пришли к такому же выводу, изучив более 4000 детей в школах Сиднея в течение 3 лет. Время, проведенное детьми на открытом воздухе, оказалось решающим, даже если школьники при этом часами просиживали с книгами или гаджетами в руках. «У нас были дети, которые не занимались спортом, а просто много читали на пляже. При этом и у них не было близорукости», – говорит Роуз, руководитель исследования.

Механизм явления объясняется просто. Люди стали проводить очень много времени в помещении и очень мало на свежем воздухе. В этом и кроется причина «марша близорукости».

Яркий свет, который попадает на сетчатку наших глаз, стимулирует выработку дофамина. Тогда как нехватка этого гормона приводит к удлинению глазного яблока. Из-за этого изображение фокусируется перед сетчаткой глаза, а не на ней, и развивается близорукость.

Чтобы защитить зрение, специалисты рекомендуют проводить около трех часов в день при освещенности минимум 10 000 люкс (примерное освещение в тени в солнечный день). При этом хорошо освещенный офис дает не более 500 люкс.