Какие факторы больше всего влияют на показатели тонометра

Вы когда-нибудь замечали, что в кабинете врача ваше кровяное давление было выше, чем вы ожидали? Большинству людей неизвестно, что показатели их артериального давления изменяются поминутно в ответ на настроение, физическую или умственную активность, положение тела и т.д. Даже самые элементарные вещи могут привести к повышению артериального давления от 5 до 40 мм рт.ст.!

Итак, 10 факторов, которые могут временно вызвать отклонения в показателях артериального давления (АД).

1. Манжета для артериального давления слишком мала. Использование слишком плотной манжеты тонометра может привести к тому, что показания систолического артериального давления увеличатся на 10-40 мм рт.ст.

2. Манжета артериального давления используется поверх одежды. При измерении артериального давления манжета всегда должна быть помещена прямо на руку. Иначе систолическое артериальное давление будет повышено на 10-50 мм рт.ст.

3. Физическая нагрузка. Вы должны спокойно посидеть в удобном кресле в течение 3-5 минут до начала измерения давления. Любые действия могут поднять показатели систолического артериального давления от 10 до 20 мм рт.ст.

4. Неправильное положение тела. При измерении артериального давления вы должны сидеть, не скрещивая ноги, а спина и рука – иметь опору, иначе показатели могут вырасти на 8-10 мм рт.ст. Если плечо опущено ниже уровня вашего сердца, это приведет к более высоким показателям, тогда как расположение плеча выше уровня сердца даст вам более низкие.

5. Эмоциональное состояние. Стресс или тревога могут вызвать значительное повышение артериального давления.

6. Разговор. Если вы разговариваете с медсестрой или врачом во время измерения кровяного давления, ваши показатели могут увеличиться на 10-15 мм рт.ст.

7. Курение. Никотин, содержащийся в табачных изделиях, временно повышает показатели АД, поэтому следует воздержаться от курения не менее чем за 30 минут до того, как будет проведено измерение.

8. Употребление алкоголя и напитков с кофеином (кофе, чай, газированные напитки). Эти продукты провоцируют повышение уровня артериального давления, поэтому избегайте их, по крайней мере, за 30 минут до того, как будете измерять артериальное давление.

9. Низкая температура. Если, находясь в кабинете врача, вы чувствуете, что вам холодно, имейте в виду, что показания могут быть выше, чем ожидалось.

10. Полный мочевой пузырь. Ваше кровяное давление ниже, когда мочевой пузырь пуст. По мере того, как он заполняется, кровяное давление увеличивается на 10-15 мм рт.ст.

Как видите, даже небольшие изменения в вашем эмоциональном и физическом состоянии, окружающей среде и действиях оказывают значительное влияние на показания тонометра. Поэтому учитывайте это прежде, чем приступите к измерению АД.