Иммунитет не нужно укреплять, утверждают врачи

Когда дело доходит до болезни, мы очень серьезно говорим о проблемах с иммунной системой. Но насколько верны наши суждения и действия? Врачи утверждают, что природа гораздо мудрее нас, и вмешиваться в работу защитной системы организма нет необходимости. Давайте попробуем разобраться!

Миф 1. Иммунитет ослабляется, если его не «укреплять».

Большинство из нас рождается с довольно совершенной системой защиты. Врачи знают почти наверняка, почему иммунная система может ослабеть, но совсем не уверены в средствах, которые считаются иммуномодуляторами. Снизить эффективность иммунной системы способны стресс и недоедание. Но речь идет не о том, что вы не едите по апельсину каждый день, а о долгосрочном дефиците калорий, витаминов и микроэлементов.

Некоторые люди рождаются с нарушенной иммунной системой или могут приобрести иммунодефицит в результате определенных заболеваний (наиболее распространенным является ВИЧ/СПИД). Ослабить или даже разрушить иммунную систему могут медицинские процедуры, такие как химиотерапия или прием иммунодепрессантов.

Миф 2. Вакцинация вредна для здоровья.

Прививки являются одной из самых простых медицинских процедур, способных стимулировать наш иммунитет. В организм вводится вакцина с очень ослабленными либо убитыми бактериями или вирусами. Адаптивная иммунная система организма распознает эти частицы патогена и производит иммунный ответ, как будто существует реальная угроза, после чего запоминает ее. Каждая новая инфекция, которую останавливает наша иммунная система, увеличивает качество и скорость иммунного ответа. Поэтому после вакцинации адаптивная иммунная система может быстро реагировать на патоген, прежде чем он начнет оказывать вредное воздействие на организм.

Миф 3. Все наши болезни связаны с ослабленным иммунитетом.

Иммунная система является одной из основных систем организма человека, но вера в то, что все болезни вызваны проблемами с иммунитетом, столь же ошибочна, как и убеждение, что «все болезни – от нервов». Любая болезнь поражает многие органы и системы, поскольку в человеческом теле все взаимосвязано. А нарушения в работе иммунной системы могут быть последней каплей, дающей начало патологическому процессу.

Миф 4. Если вы ощущаете симптомы болезни – значит, ваша иммунная система слаба.

Прежде всего, нужно знать, что многие из симптомов, которые мы считаем признаками болезни, на самом деле являются иммунным ответом нашего организма на ее возбудителей. При простуде повышается температура тела, мы чихаем и кашляем, чтобы избавиться от вирусов или бактерий. Это и есть иммунный ответ организма и признак того, что иммунная система работает!

Миф 5. В раннем детстве иммунная система еще не сформирована, поэтому ребенку нужно обеспечить максимально стерильные условия.

На самом деле необходимо поступать с точностью до наоборот. В нашем организме есть два вида иммунитета – врожденный и адаптивный, который появляется в ходе контакта с различными микроорганизмами. Ребенок нуждается в этом контакте так же, как в грудном молоке, в котором, кстати, тоже есть некоторое количество бактерий. Но ведь никому в голову не приходит стерилизовать материнское молоко! Конечно, необходимо соблюдать основные меры гигиены – мыть руки перед тем, как брать малыша, протирать грудь перед кормлением. При этом следует помнить, что идеально стерильная среда препятствует нормальному развитию адаптивного иммунитета ребенка.

Миф 6. Если болезнь повторяется – значит, организм не выработал к ней иммунитет.

Общеизвестно, что ветряной оспой, корью или краснухой человек может болеть только один раз в жизни, и после этого появляется устойчивый иммунитет к этим болезням. Однако многие считают, что нет такого понятия, как иммунитет к рецидивирующему заболеванию. Это неверно, ведь любые микроорганизмы (включая возбудителей наиболее распространенных заболеваний, таких как грипп, ОРЗ, кишечные инфекции) оставляют в организме след. Болезнь, конечно, может возвращаться неоднократно, но иммунная система уже знает, как бороться с ней, поэтому заболевание возникает в более легкой форме. Хотя этой разницы люди обычно не замечают.

Миф 7. Чем сильнее иммунитет, тем лучше для здоровья.

«Усиление» иммунной системы здорового человека – это мало того, что задача трудновыполнимая, но и в целом не очень хорошая идея. Есть причины, по которым человеку не нужно иметь слишком сильную иммунную систему. Например, чрезмерная иммунная реакция ответственна за аллергические состояния, такие как астма и экзема. Кроме того, слишком активная иммунная система может начать атаковать клетки организма хозяина. Эта ошибка иммунной системы может вызывать аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит, диабет I типа и др.