Какие предметы в нашем доме самые токсичные и как уменьшить их влияние на организм

От ухудшения репродуктивной функции до ожирения – все это последствия воздействия агрессивных токсинов и аллергенов, которые живут вместе с нами в наших квартирах. Ученые бьют тревогу: самые привычные вещи, которыми мы пользуемся регулярно, таят в себе опасность.

Даже получив высшее образование, мы все равно не имеем понятия, из чего состоят средства, которыми мы пользуемся ежедневно. Чаще всего, только в зрелом возрасте мы начинаем глубже изучать тему токсинов и задаваться вопросами: «Из чего сделан этот продукт?» «Хорошо ли я чувствую себя после его применения?»

Согласно Программе ООН по экологии, люди используют дома более 100 000 различных химических элементов и соединений, воздействие которых на организм человека и окружающую среду не изучено досконально. Ради своего здоровья и здоровья всей семьи каждый из нас обязан научиться различать длинные названия химических веществ и делать осознанный выбор. Рассмотрим самые распространенные и опасные из химических соединений – триклозан, алюминий и трибутилтин.

Триклозан

Антибактериальное и противогрибковое вещество триклозан используется более чем в 2000 потребительских продуктов, включая мыло, дезодоранты, зубную пасту, жидкости для полоскания рта и моющие средства.

Опасность триклозана заключается в том, что он может влиять на функцию гормонов, вредить печени и почкам, а также способствовать росту злокачественных клеток. Ученые из Университета Массачусетса в Амхерсте (США) доказали, что особенно опасно это вещество для кишечной микрофлоры. Об этом сообщается в издании The New Zealand Listener.

Ведущий автор исследования Годун Чжан изучил связь между триклозаном, воспалительными заболеваниями кишечника и раком толстой кишки. Поскольку это вещество является антимикробным, значит, оно способно уничтожать не только вредоносные, но и полезные бактерии в кишечнике.

В рамках эксперимента на мышах ученый обнаружил, что кормление животных триклозаном изменило состав микробиома кишечника и вызвало воспаление толстой кишки, увеличив скорость развития колита и роста опухолей. Единственными животными, на которых не оказал влияния триклозан, были стерильные мыши без микробиота (жизнь этих грызунов проходит в изоляции от внешнего мира, сами они стерилизованы и полностью защищены от попадания в их организм каких-либо микробов) и генетически модифицированные мыши.

Триклозан был назван одним из десяти основных загрязнителей рек в США. Вместе с зубной пастой он попадает в сточные воды. Если мы продолжим использовать его в больших количествах, это станет серьезной проблемой для здоровья человека и безопасности всей планеты.

Алюминий

Как и триклозан, алюминий сегодня стал частью нашей повседневной жизни. Чтобы убедиться в этом, достаточно оглянуться вокруг: планшеты и телевизоры, спортивное снаряжение и мебель, зеркала и кофеварки – эти и многие другие виды товаров производятся с использованием опасного металла.

Большинство специалистов считают, что в организм человека должно поступать не более 50 мг алюминия в сутки. Регулярное превышение суточной нормы этого химического элемента может привести к нарушениям функций нервной и пищеварительной систем, заболеваниям опорно-двигательного аппарата, ухудшению состава крови, нарушению работы почек и снижению иммунитета.

Где же в повседневной жизни можно встретить алюминий?

• Кухонная утварь. Когда вы готовите в алюминиевых кастрюлях и сковородах или обертываете в алюминиевую фольгу пищу, в нее непременно попадает вредный металл. Разогревание еды, а также соль и кислота, содержащиеся в продуктах питания, усиливают этот эффект.
• Лекарства. По данным CDC (U.S. Centers for Disease Control and Prevention), антациды, предназначенные для лечения кислотозависимых заболеваний ЖКТ, содержат приблизительно 104–208 мг алюминия в таблетке и 5 мл в жидком виде. Одна доза такой таблетки может превышать порог безопасности, определенный ВОЗ для перорального приема, который составляет 1 мг алюминия на 1 кг массы тела в день.
• Пекарский порошок. Или, если точнее, искусственный разрыхлитель теста часто содержит около четверти сульфата алюминия. Поэтому когда вы покупаете в магазинах пирожные – вероятнее всего, они тоже содержат алюминий.
• Антиперспиранты. Ученые из Федерального института оценки рисков в Германии рекомендуют отказаться от дезодорантов, содержащих алюминий, поскольку, проникая в кровь через мелкие ссадины на коже, он может увеличивать риск развития рака молочной железы.
• Косметика. Многие косметические продукты, включая тональные основы, помады и пудры, содержат алюминий в форме наночастиц, которые настолько крошечные, что могут проникать через клеточные барьеры в организм.

Трибутилтин

Помимо увеличения риска развития рака, ежедневное воздействие на организм химических веществ может снижать количество сперматозоидов, провоцировать астму и влиять на функцию щитовидной железы. Кроме того, Брюс Блумберг, профессор биологии развития и клеточной биологии Калифорнийского университета в Ирвайне (США), доказал, что использование химических веществ способствует еще и эпидемии ожирения.

Ученый провел эксперимент с помощью грызунов, чтобы выяснить, какое влияние на организм оказывает трибутилтин – загрязняющее вещество, содержащееся в пластике, бумаге, красках, древесине и текстиле. Эксперт заметил, что трибутилтин активирует гормональный рецептор, который является основным регулятором развития жировых клеток. Мыши, которые подвергались воздействию этого химического вещества, давали потомство, страдающее ожирением.

Специалист объясняет, что трибутилтин способен перепрограммировать работу наших клеток в двух основных направлениях: он может провоцировать накопление жира за счет увеличения количества и размера жировых клеток, либо же замедлять потерю жира.

И все же ученый сделал вывод о том, что вредные химические вещества сами по себе не приводят к ожирению. Они делают нас более склонными к полноте даже тогда, когда мы придерживаемся принципов здорового питания.

Чистый дом – чистая планета

Португальский эколог Ана Катарина Соуза утверждает, что избавить дом от токсинов на самом деле не так сложно, как многие полагают. Для этого нужно для начала определить главные источники их воздействия: посуда, домашняя пыль, чистящие средства, средства гигиены и косметика.

В первую очередь, очень сильно влияет на самочувствие пыль, утверждает эксперт. Мы этого не осознаем, но каждый день поглощаем огромное количество опасных веществ. Это легко можно исправить с помощью регулярного использования пылесоса и влажной тряпки – и никаких химических веществ не потребуется.

В будущем ученые возлагают надежды на «мягкую» экологически чистую химию. Такие химические вещества сегодня разрабатываются специалистами в лабораториях по всему миру.

Как снизить количество токсинов в доме

• Попробуйте каждую неделю заменять одно химическое средство органическим. Продукты органического происхождения имеют специальную маркировку. Имейте в виду, что маркировки «органик» и «эко» обозначают разные вещи. Органическая продукция не несет никаких рисков для потребителя.
• Откажитесь от продуктов, содержащих ароматизаторы. Освежители воздуха для дома и ароматические свечи замените натуральными эфирными маслами.
• Храните и нагревайте продукты в стекле, а не в пластике; готовьте с помощью обычных чугунных или нержавеющих сковородок вместо антипригарных; используйте деревянные доски для нарезки и посуду из дерева или нержавеющей стали.
• Обрабатывайте водой с уксусом фрукты и овощи. Это позволит вам избавиться от пестицидов.
• Ешьте как можно больше свежих, необработанных цельных продуктов. Примером могут служить цельные зерна, корнеплоды, орехи, овощи и фрукты.