Какие привычки больше всего старят наше лицо

Не только женщины, но и мужчины тратят огромное количество средств и времени на то, чтобы выглядеть моложе. Однако ни инъекционная косметология, ни пластическая хирургия, ни самые инновационные средства по уходу за лицом не принесут желаемого результата, если не избавиться от некоторых вредных привычек, которые старят лицо.

Сон 

Очень часто появлению морщин способствует неправильное положение тела во время сна. На протяжении многих лет мы спим в одних и тех же позах, и если в молодые годы так называемые «линии сна» быстро распрямлялись, то с годами есть риск, что они могут навсегда остаться на лице.

Если спать все время только на боку, морщины появляются на подбородке и щеках. Однако больше всего вредят своей внешности те, кто предпочитает спать на животе, уткнувшись в подушку. Лежание в такой позе способствует формированию морщин на лбу, в области межбровья и на шее. Носогубные складки всегда будут ярче выражены именно с той стороны, на которой вы чаще лежите.

Главная проблема «морщин сна» в том, что в отличие от мимических, они появляются не за счет сокращения мышц. Поэтому кремы и такие блокаторы мышц, как ботокс, на них не действуют. 

Решить проблему и уменьшить пагубное влияние длительного контакта лица и подушки можно несколькими способами. Приучите себя спать на спине или на ночь клеить вдоль мышц тейпы. Это специальные пластыри для лица, которые распределяют по специальной схеме, чтобы расслабить определенные мышцы и уменьшить выраженность морщин либо предупредить их появление и фиксацию.

Еще один злейший враг нашей кожи – недосыпание. Чтобы выглядеть свежим, организму необходим полноценный восьмичасовой ночной сон. Ложиться спать следует обязательно до полуночи. С точки зрения эндокринологии, в 22–23 часа происходит пик выброса ключевых гормонов молодости: гормона роста и мелатонина. Поборов привычку ложиться спать после полуночи, вы получите бесплатный и эффективный инструмент для продления молодости.

Гаджеты

С появлением гаджетов количество людей с заболеваниями позвоночника увеличилось. Это связано с тем, что большую часть дня мы проводим склонившись над смартфоном или вытянув голову к монитору компьютера. В результате мышцы спины становятся слабыми, а на шее формируются преждевременные морщины. Предупредить их появление можно, если держать голову прямо, телефон – чуть выше обычного, а угол между шеей и подбородком должен быть равен 90 градусам. Приучите себя следить за осанкой во время работы.

Жевательная резинка

Чрезмерное увлечение жевательной резинкой может стать причиной напряжения жевательных мышц. А это способствует формированию асимметрии челюсти и появлению преждевременных морщин вокруг рта.