Диета для омоложения иммунитета

Пока лаборатории всего мира ищут лекарства от коронавируса и многих других заболеваний, задача каждого человека – сохранить свое здоровье. Не медицина, а наш собственный иммунитет – единственная стена, способная уберечь нас от многих болезней, в том числе COVID-19.

Самая лучшая антивозрастная диета для иммунной системы – это ограничение поступления калорий. Она включает в себя сокращения потребления пищи до 60%. Все эксперименты, проведенные на животных, в том числе на приматах, показали, что сокращение потребления пищи привело к увеличению продолжительности жизни и улучшению общего состояния здоровья.

Ученые считают: это происходит потому, что чувство голода запускает эволюционные приоритеты, в которых восстановление и выживание важнее роста и воспроизводства.

К сожалению, современному человеку очень сложно ограничивать себя в пище. Поэтому ученые разработали метод деактивации сигнального пути внутри клеток, называемый mTOR. Это способ отключает запуск метаболического каскада, который переводит организм в «режим» голода. Для этого используются препараты, называемые ингибиторами mTOR, наиболее известным из которых является рапамицин.

Но не надо заниматься самолечением с помощью рапамицина! Он официально не признан антивозрастным или стимулирующим иммунитет препаратом. Есть и другие способы достижения ингибирования mTOR.

Одним из них является доступное каждому ...