Кашель по утрам: три причины неприятного явления

Продолжительный кашель по утрам – тревожный сигнал организма об имеющихся в нем сбоях. Чем вызван этот симптом? И какие меры стоит принять?

1. Постназальная капельница (избыточная слизь в задней части горла)

Постназальная капельница – одна из наиболее распространенных причин постоянного кашля по утрам. Ваш нос является «воротами» в дыхательные пути, а чтобы защититься от раздражителей, он производит слизь, которая служит фильтром. Но иногда организм вырабатывает слишком много слизи, которая должна куда-то деваться. Обычно она стекает по всему дыхательному тракту, что вызывает раздражение и кашель. Так как слизь находится на задней части горла, когда вы лежите, кашель может быть особенно сильным ночью и сразу после пробуждения.

Постназальная капельница имеет различные причины: аллергию, синусит, простуду или грипп. Недолеченный кашель при острых респираторных заболеваниях способен привести к пневмонии, поэтому обязательно обратитесь к врачу и не занимайтесь самолечением.

2. Сенная лихорадка

Аллергены, которые вызывают симптомы сенной лихорадки, присутствуют во многих домах. Это может быть пыль, пыльца или перхоть домашних животных.

Убедитесь, что в вашем доме, особенно в вашей спальне, нет пыли. Если проблема заключается в перхоти домашних животных, постарайтесь сделать спальню зоной, недоступной для вашего питомца. Также убедитесь, что спальня хорошо проветривается.

3. Бронхит

Кашель, ярко выраженный по утрам и в холодных помещениях, может свидетельствовать о хроническом бронхите. Для данного заболевания характерно также обильное выделение гнойной мокроты. При ухудшении симптомов обязательно обратитесь к врачу для уточнения диагноза и соответствующей терапии.

Общие правила, которые помогут снизить проявления утреннего кашля

· Установите в спальне увлажнитель воздуха. Сухой воздух может раздражать слизистую оболочку дыхательных путей, заставляя ваш организм выделять еще больше слизи.

· Пейте много жидкости в течение дня, чтобы разжижать слизь.

· Спите со слегка приподнятой головой, чтобы слизь не могла скапливаться в горле.

· Перед сном возьмите за привычку съедать половину чайной ложки меда – это может облегчить кашель.