Google рассказал, какие вопросы о здоровье чаще всего задавали в 2019 году

Google опубликовал список самых популярных запросов пользователей поисковой системы о здоровье в 2019 году. Отмечается, что в топ-10 вошли вопросы, на которые должны были бы отвечать реальные терапевты, кардиологи и диетологи, а не поисковый сервис.

В порядке убывания представляем самые часто задаваемые вопросы уходящего года и ответы на них, опубликованные на сайте Forbes.

Наиболее часто задаваемый вопрос: как снизить артериальное давление (АД)?

Принимать препараты для снижения АД можно только после консультации врача. В качестве профилактики доктора рекомендуют снижать потребление натрия и алкоголя. Имеет значение и образ жизни: чтобы отсрочить проявления гипертонии, необходимо бороться с лишним весом, избавиться от вредных привычек, правильно питаться, вести физически активный образ жизни.

Что такое кето-диета и чем она полезна?

Кето-диета – низкоуглеводный рацион с высоким содержанием жиров. Изначально такой принцип питания был разработан для профилактики эпилептических припадков у детей. Сегодня люди придерживаются такой диеты с целью похудеть. Однако однозначных выводов о ее пользе ученые пока не представили. А вот доказательств того, что регулярные физические нагрузки способствуют поддержанию нормальной массы тела, более чем достаточно.

Почему возникает икота и как от нее избавиться?

Икота появляется при непроизвольном сокращении мышц диафрагмы. Спровоцировать данное состояние могут избыточное количество пищи в желудке, стресс, изменение температуры. Известно несколько способов остановить навязчивую икоту: задержать дыхание на некоторое время, медленно выпить стакан воды, немножко и осторожно потянуть язык вперед. Если икота возникает регулярно и длится долго, это может быть признаком развития заболеваний. В этом случае не стоит откладывать визит к врачу.

Как долго длится грипп?

Без осложнений грипп длится около 3-7 дней. Вакцинация или профилактический прием специальных противовирусных препаратов может снизить длительность и тяжесть гриппа, напоминают врачи.

Почему образуются камни в почках?

Главной причиной является нарушение обмена веществ в организме, которое со временем приводит к формированию в органе так называемых камней. Нарушения возникают из-за неправильного питания, прежде всего – в результате чрезмерного употребления соли, сахара, белковой пищи животного происхождения, алкоголя.

ТЕСТ: Утверждаете, что бережете здоровье? Пройдите тест и сделайте правильные выводы!

Что такое вирус папилломы человека (ВПЧ)?

Вирус папилломы человека (ВПЧ) поражает слизистые и кожные покровы человека. Сегодня ВПЧ считается самой распространенной инфекцией, которая передается половым путем. Коварство данной инфекции – в бессимптомном течении. Иногда признаки болезни проявляются при снижении иммунитета. ВПЧ нередко становится причиной развития рака шейки матки, горла, а недавно исследователи прояснили некоторые предположения относительно взаимосвязи ВПЧ, болезни Альцгеймера и рассеянного склероза.

Как снизить уровень холестерина?

Лучше всего на этот вопрос может ответить терапевт или семейный доктор. В качестве общих рекомендаций врачи советуют снизить потребление насыщенных и трансжиров, избавиться от привычки курения и сократить прием алкоголя до минимума, добавить в рацион больше клетчатки и обязательно начать заниматься посильным для вашего возраста спортом. 

Сколько калорий нужно потреблять ежедневно?

Ответ на этот вопрос может быть очень условным. Базовая рекомендация такова: в среднем женщинам нужно потреблять в день около 2000 калорий, а мужчинам – 2500 калорий. Однако при расчете необходимо учитывать массу тела человека, уровень его физических нагрузок в течение дня, сопутствующие заболевания, возраст и многие другие факторы. Кроме того, питаться нужно сбалансированно в течение всего дня, а не есть единственный суперкалорийный продукт в один прием.

Как долго алкоголь остается в организме?

Однозначно ответить на этот вопрос практически невозможно. Все зависит от массы тела, возраста, уровня метаболизма, общего состояния организма, количества пищи в желудке на момент потребления алкогольного напитка. С точки зрения лабораторной диагностики, обнаружить алкоголь в организме можно в срок до 12 часов по крови, в течение 3-5 дней по анализу мочи и в течение трех месяцев по анализу волос.