Как дневной сон связан с риском развития инсульта – новые данные
Новое исследование швейцарских ученых, опубликованное в журнале Heart, показало, что у людей, которые наслаждаются непродолжительным дневным сном один или два раза в неделю, риск возникновения сердечного приступа или инсульта вдвое ниже.
Эффект дремоты – один из наименее изученных вопросов в области сна, однако исследователи полагают, что постоянная практика короткого сна может принести пользу сердечно-сосудистому здоровью.
Команда из Университетской клиники Лозанны в Швейцарии изучила данные о 3262 добровольцах в возрасте от 35 до 75 лет, которые находились под наблюдением в течение пяти лет.
Те, кто дремал один или два раза в течение семи дней, примерно от пяти до 60 минут, имели на 48% меньше шансов перенести сердечный приступ, инсульт или сердечную недостаточность по сравнению с теми, кто не практиковал сон в дневное время.
Однако чем чаще люди дремлют за пределами этого уровня, тем больше вероятность того, что у них возникнет серьезное сердечное заболевание. Это объясняется тем, что тенденция часто дремать сама по себе может быть результатом серьезных проблем со здоровьем, считают исследователи.
Благоприятный эффект дремоты один или два раза в неделю при сердечно-сосудистых заболеваниях сохранялся даже после взятия под контроль основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как курение.
Ученым неясно, является ли дневной сон эффективным методом снижения артериального давления. При этом они утверждают, что сам процесс пробуждения вызывает скачок артериального давления, тогда как другие исследования предполагают долгосрочный положительный эффект.
Мнение специалиста