Доказано: длительный отпуск продлевает жизнь

Те, кто регулярно берет полноценный отпуск, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и в среднем живут дольше. Об этом свидетельствуют результаты 40-летнего исследования кардиологов из финского Университета Хельсинки. При этом здоровый образ жизни и сбалансированное питание компенсировать недостаток полноценного отдыха не могут.

В течение почти полувека ученые наблюдали за жизнью 1222 состоятельных мужчин-предпринимателей, которые жили и работали в столице Финляндии. Участников испытания разделили на две группы. Добровольцы из первой группы под присмотром врачей регулярно занимались аэробными физическими нагрузками, придерживались здоровой диеты, следили за весом, не курили и принимали препараты, понижающие артериальное давление и показатели холестерина. Мужчины из второй группы вели обычный образ жизни, который ученые не контролировали. При этом все испытуемые имели хотя бы один фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (лишний вес, повышенное кровяное давление, высокий уровень холестерина, непереносимость глюкозы).

К окончанию эксперимента выяснилось, что у его участников из первой группы на 46% уменьшился риск возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой и в целом улучшилось физическое состояние. Тем не менее, спустя 15 лет после начала исследования именно в первой группе было больше преждевременных смертей, чем во второй.

Финские кардиологи объясняют, что высокий уровень смертности был связан с коротким отпуском. Хотя мужчины из первой группы вели здоровый образ жизни, в отпуске они ежегодно проводили менее трех недель. Добровольцы из второй группы регулярно уходили в отпуск на продолжительный срок. Согласно статистике экспертов, предприниматели, отдыхавшие менее трех недель в год, имели на 37% больший шанс умереть.

По словам автора исследования, профессора Тимо Стрэндберга, мужчины, которые брали отпуск лишь на короткое время, обычно работали более интенсивно и меньше спали. Такие стрессовые условия нивелируют все преимущества здорового образа жизни и увеличивают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.