Какие тренировки помогут ребенку в учебе, выяснили исследователи

Финские ученые из Университета Йювяскюля обнаружили, что лучше всего на учебу влияет один час умеренных тренировок ежедневно.

Физические упражнения нужны для здоровья ребенку в любом возрасте. Но оказывается, спорт в умеренных количествах повышает успеваемость школьников. Это может быть бег, настольный теннис, езда на велосипеде, плаванье.​

Такие нагрузки способствуют выработке специального белка, который стимулирует мозговую активность. Также результаты исследования показали, что тренировки помогают улучшить психическое состояние детей, в частности, они полезны при СДВГ (синдроме дефицита внимания и гиперактивности).

В связи с этим особое значение приобретают уроки физкультуры, но их важно дополнять секциями, тренировками в спортзале или самостоятельными занятиями. А вот слишком интенсивные спортивные нагрузки никак не связаны с улучшением концентрации внимания и могут сделать подростка даже более рассеянным в учебе.