Использование компьютера после 70 лет предотвратит снижение когнитивных функций

Исследователи обнаружили, что использование компьютера, компьютерных игр и участие в социальных мероприятиях могут снизить риск легкого нарушения когнитивных функций.

Легкое когнитивное нарушение (MCI) является стадией между возрастным снижением когнитивных функций и деменцией. Люди с MCI, как правило, забывают о некоторых вещах, теряют цепочку разговоров и чувствуют себя подавленными, принимая решения. 

По данным Американского центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 16 миллионов человек в Соединенных Штатах живут с когнитивными нарушениями. В последние годы ученые проводят все больше исследований, чтобы найти методы лечения, которые могут предотвратить снижение когнитивных функций.

Новое исследование показало, что использование компьютера, компьютерных игр и участие в социальных мероприятиях могут снизить риск возникновения MCI. Результаты данного исследования опубликованы в издании Neurology, медицинском журнале Американской академии неврологии.

Я все помню?! Есть ли у вас проблемы с памятью, пройдите ТЕСТ и узнайте

В рамках эксперимента исследователи пригласили принять участие 2000 человек в возрасте старше 70 лет без диагноза MCI. В начале исследования участники заполнили специальную анкету, где нужно было ответить, занимаются ли они видами деятельности, стимулирующими мозговую активность. Также испытуемые проходили тесты мышления и памяти каждые 15 месяцев в течение 5 лет. За этот период у 532 человек развился MCI. Из этих участников только 15 пользовались компьютером в среднем возрасте. Для сравнения, 77 из 1468 участников без MCI использовали компьютер на той же стадии жизни.

В целом, каждый вид психически стимулирующей деятельности показал положительное влияние на здоровье мозга:

• Использование компьютера в среднем возрасте и в более позднем возрасте снизило риск возникновения MCI на 37%.
• Занятие общественной деятельностью, разгадывание кроссвордов или игры в карты в среднем и более позднем возрасте снизили риск развития MCI на 20%.
• Виды деятельности, где были задействованы руки, снизили риск возникновения MCI на 42%, но только в более позднем возрасте.

Исследователи обнаружили, что количество умственно стимулирующих видов деятельности также сыграло свою роль в развитии риска развития MCI. Те, кто занимался двумя или тремя видами деятельности, имели соответственно на 28% и 45% меньшую вероятность развития MCI по сравнению с теми, кто не предпринимал никаких действий.