Йога в борьбе с фобиями

Все больше людей страдает аффективными и тревожными расстройствами психики. Ученые из Королевского университета провели исследование, в результате которого выяснили: йога и другие расслабляющие техники помогают справиться с тревогой, а также с депрессией. Люди, практикующие расслабляющие упражнения, перестают воспринимать окружающую среду как страшную опасность, а возникающее чувство беспокойство могут контролировать. Интересно, что у людей, занимающихся йогой, отмечается более высокий уровень аминокислоты ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), необходимой для работы мозга и центральной нервной системы.

www.med-practic.com

 

Подробнее

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Случайная статья

«Божья метка»: как распознать приступ эпилепсии и оказать первую помощь
Эпилептические припадки всегда пугали людей – они видели в них мистический подтекст, влияние демонов и потусторонних сил. Видимо, поэтому общество до сих пор относится к этому заболеванию с осторожнос ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram