Йога в борьбе с фобиями

Все больше людей страдает аффективными и тревожными расстройствами психики. Ученые из Королевского университета провели исследование, в результате которого выяснили: йога и другие расслабляющие техники помогают справиться с тревогой, а также с депрессией. Люди, практикующие расслабляющие упражнения, перестают воспринимать окружающую среду как страшную опасность, а возникающее чувство беспокойство могут контролировать. Интересно, что у людей, занимающихся йогой, отмечается более высокий уровень аминокислоты ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), необходимой для работы мозга и центральной нервной системы.

www.med-practic.com

 

Подробнее

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Случайная статья

29.01.2019|Без резких движений: все, что нужно знать о вывихах
Вывих сустава – полное или частичное выхождение из сустава части кости, соприкасающейся с ним. Именно так определяют данное состояние специалисты. А что должен знать о вывихах каждый из нас? Все в ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram