Йога в борьбе с фобиями

Все больше людей страдает аффективными и тревожными расстройствами психики. Ученые из Королевского университета провели исследование, в результате которого выяснили: йога и другие расслабляющие техники помогают справиться с тревогой, а также с депрессией. Люди, практикующие расслабляющие упражнения, перестают воспринимать окружающую среду как страшную опасность, а возникающее чувство беспокойство могут контролировать. Интересно, что у людей, занимающихся йогой, отмечается более высокий уровень аминокислоты ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), необходимой для работы мозга и центральной нервной системы.

www.med-practic.com

 

Подробнее

Мнение специалиста

Случайная статья

Ученые: мозг человека запрограммирован на лень
Вот уже долгие годы общество стимулирует людей к увеличению физической активности. При этом статистика остается неутешительной: несмотря на поощрения, люди, наоборот, становятся все менее подвижными. ...
[ читать далее ]
Facebook Twitter Telegram