Ягоды против депрессии

Канадские ученые из Центра по изучению проблем аддикции и психического здоровья (Торонто) утверждают, что черника и голубика могут быть эффективным средством от депрессии, посттравматического синдрома и в особенности – при послеродовой депрессии у женщин. Опыт с участием 41 роженицы показал, что те из них, кто получал экстракт ягод в первые дни после родов, не страдали от упадка сил и подавленного настроения. По мнению исследователей, это произошло под воздействием триптофана и тирозина – аминокислот, которые в большом количестве содержатся в чернике и голубике. Кроме того, антиоксиданты, входящие в состав ягод, стимулируют прилив крови к участкам мозга, отвечающим за настроение. Благодаря этому свойству чернику и голубику связывают с улучшением когнитивных функций у пожилых людей.

camh.ca