05.09.2020

Почему ранние подъемы не помогают стать успешнее

Практика раннего подъема уже давно входит в «арсенал» эффективных приемов успешных бизнесменов, актеров, писателей и политиков. Советами о том, как можно изменить жизнь к лучшему, просыпаясь в 4-5 утра, переполнены современные книги и тренинги лайфкоучей. Но почему-то очень мало упоминаний о том, какова истинная цена ранних подъемов.

Поскольку требования современных работодателей выходят далеко за рамки возможностей восьмичасового рабочего дня, многие люди пытаются выкраивать время для работы утром. В результате ранний подъем приносит пользу в первую очередь не тем, кто его практикует, а «мировому капитализму»: ведь чем раньше человек встает, тем больше он работает.

Журнал The New York Times провел опрос среди 300 успешных людей и выяснил, что среднее время подъема для успешного предпринимателя или олимпийского спортсмена – 6:27 утра. Однако культ ранних подъемов не учитывает один очень важный нюанс: цену, которую успешные люди платят за такие усилия.

Если просыпаться ни свет ни заря, то и ложиться спать тоже необходимо на пару часов раньше. А это значит, что вечером мы вынуждены отказаться от таких полезных и приятных занятий, как приготовление интересных блюд, встречи с друзьями, чтение книги или просмотр любимого сериала. В противном случае мы будем очень уставать и страдать от недосыпа в течение рабочего дня.

На самом деле лучшая рекомендация для достижения успеха – хорошо высыпаться, считают эксперты. Конечно, такой совет вряд ли кого-то удивит, но правда в том, что далеко не каждому необходимо быть трудоголиком, отвечающим на письма в 5 утра. Для некоторых важнее быть полноценно отдохнувшим и, наконец, найти время вечером для любимой книги.

 

Подробнее
telegram

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Как натренировать мышцы и при этом ничего не делать. Метод космонавтов
Вы увидели в Инстаграме авторитетного фитнес-блогера, опутанного проводами, или все чаще встречаете на своем пути студии ЕМS-тренировок? Все они обещают быстрый результат, красивое рельефное тело, даж ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram