29.11.2019

Почему недосып провоцирует переломы костей у женщин

Новое исследование показывает, что женщины в менопаузе, которые спали не более пяти часов каждую ночь, имеют более высокий риск развития остеопороза и низкой минеральной плотности костей (МПК).

Огромное количество научных работ доказывает насколько жизненно важен сон для нашего здоровья. Недостаток сна приводит к высокому риску когнитивных проблем, диабета, болезней сердца и сосудов. А недавно исследователи убедились, что недостаточный сон также вредит здоровью наших костей, пишет medicaldaily.com.

Новое исследование было проведено группой ученых из Университета в Буффало, Нью-Йорк. В нем приняли участие 11 084 женщин в менопаузе. Результаты опубликованы в журнале исследований костей и минералов. Исследование, связало короткий сон с более высокой вероятностью перелома костей у женщин.

«Наше исследование показывает, что сон может негативно повлиять на здоровье костей. Я надеюсь, что это послужит напоминанием о необходимости спать не менее 7 часов в сутки для нашего физического и психического здоровья», – говорит Хизер М. Окс-Балком, ведущий автор исследования и доцент кафедры эпидемиологии и гигиены окружающей среды в Университете Буффало в Школе общественного здравоохранения.

Во всем мире примерно каждая третья женщина в возрасте старше 50 лет подвержена риску развития остеопороза, который обычно поражает бедра, запястья и позвоночник. Переломы могут привести к потере роста, болям и инвалидности.

Но есть в этом исследовании и положительные момент: достаточное количество сна может защитить от остеопороза и принести большую пользу здоровью.

Подробнее

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Нетипичен и очень опасен: неожиданные симптомы, которые кричат о проблемах с сердцем
О развитии сердечной патологии может свидетельствовать не только очевидная боль в левой части грудной клетки.  Так, на сердечную недостаточность могут указывать отеки. Особенно если они п ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram