15.09.2019

5 угроз для здоровья сердца, о которых вы можете не догадываться

Большинство из нас знает основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, такие как курение, повышенное кровяное давление, ожирение, диабет, высокий уровень холестерина, отсутствие физических упражнений. Но как насчет загрязнения воздуха, одиночества, отсутствия зеленых насаждений, недостатка сна и стресса? «Мы не можем контролировать некоторые из этих факторов, поэтому не уделяем им достаточно внимания», – утверждает доктор Амит Хера, директор Программы профилактической кардиологии в Юго-западном медицинском центре Юта в Далласе.

Возьмем, к примеру, загрязнение воздуха. Многие исследования показали, что грязный воздух представляет опасность для здоровья, особенно для пожилых людей и людей с сердечно-сосудистыми проблемами.

«Твердые частицы в загрязненном воздухе при всасывании в легкие вызывают воспаление, которое немедленно отражается на сердечно-сосудистой системе», – сообщает доктор Дональд Ллойд-Джонс, заведующий кафедрой профилактической медицины в Школе медицины им. Файнберга Северо-Западного университета в Чикаго.

ТЕСТ: определите по лицу, есть ли у вас проблемы с сердцем

Недавнее исследование в Дании показало, что преимущества занятий спортом на открытом воздухе для предотвращения сердечных приступов перевешивают риски загрязнения воздуха, в то время как исследование, опубликованное в США в январе 2019 года в журнале Американской ассоциации кардиологов Circulation, выявило, что средиземноморская диета может смягчить негативное воздействие загрязненного воздуха на сердце. То же самое верно и для зеленых насаждений, которые, как показывают исследования, важны для психического благополучия человека.

Кроме этого, доктор Дональд Ллойд-Джонс утверждает, что страдающие от психологического воздействия стресса и одиночества люди имеют тенденцию больше курить, пить и питаться вредной пищей, имеют проблемы со сном, менее физически активны и редко принимают лекарства в соответствии с предписаниями врача.

Ученый добавил, что из всех вышеперечисленных факторов риска сон может быть наиболее значимым.

«Недостаток сна приводит к риску повышенного кровяного давления, нездоровых привычек питания, проблем с весом и мерцательной аритмии. Также сон продолжительностью менее шести часов в сутки связан с накоплением бляшек в артериях – основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний», – резюмирует доктор Дональд Ллойд-Джонс.

Подробнее
telegram

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Как мозг воспринимает человека, который использует нецензурные выражения
Исследователи из Университета штата Южный Коннектикут выяснили, что люди, использующие крепкие выражения, в глазах окружающих выглядят менее авторитетно. Это справедливо даже для тех, кого не шокирует ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram