Сколько времени нужно проводить в туалете

Ученые предупреждают: брать с собой телефон или планшет в туалет вредно.   

Современный человек в среднем проводит в туалете более 3 часов в неделю. Это в два раза больше, чем на занятиях фитнесом. Но, к сожалению, уединение в туалете более чем на 10 минут может серьезно навредить здоровью.

Туалет служит своего рода убежищем, где человек может спокойно почитать, поиграть на смартфоне или разгадать кроссворд. Такое стремление к одиночеству естественно, но вредно для здоровья.

Исследование ученых из Израиля доказало, что большая часть взрослых, причем это в большинстве своем мужчины, имеют привычку читать сидя на унитазе, пишет biomedsearch.com. И именно среди них регистрируется наибольшее количество больных геморроем.

Сама поза, в которой мы сидим на унитазе, также создает дополнительный фактор риска развития геморроидальных узлов. Она совершенно не физиологична и мешает работе толстого кишечника. Ученые выяснили, что намного более безопасным является положение «на корточках». В этом случае прямая кишка расправляется, а брюшное давление способствует прохождению переработанной пищи.

По этой причине напольные унитазы значительно полезнее обычных. Кстати, в некоторых восточных странах принято использовать именно эти модели. Оказывается, такая дань традициям снижает риск развития заболеваний прямой кишки.

Если же такой возможности нет, медики рекомендуют использовать подставку для ног, которая поднимает колени выше уровня таза.

Подробнее

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Этот метод поможет вам полюбить не вкусные, а полезные продукты
Многие люди не переносят горький вкус таких растительных продуктов, как брокколи, листовой салат или шпинат. Но не стоит отказываться от полезных овощей: продолжайте их пробовать – и со временем они н ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram