Почему по утрам нам сложно сосредоточиться

Бывает так, что хорошо отдохнув и выспавшись ночью, мы просыпаемся с ощущением тумана в голове и выходим из дома без кошелька. Либо же, придя на работу, не можем вспомнить, закрыли кран или нет. Проблемы с ясностью мышления и памятью не следует списывать исключительно на возраст! 

Затуманенное мышление может указывать на гормональный дисбаланс, который влияет на когнитивные проблемы. У женщин такое состояние может свидетельствовать о дисфункции щитовидной железы. В первую очередь необходимо сдать анализ крови, который измеряет все наши гормоны и биомаркеры. Также нужен полный тест щитовидной железы, который измеряет не только гормоны щитовидной железы, но и возможные антитела щитовидной железы.

Как у мужчин, так и у женщин нарушение популяции бактерий кишечника способно вызывать рассеянность и тяжесть в голове. Поскольку наш кишечный микробиом связан с нашим мозгом, улучшение диеты может принести ясность и концентрацию. 

Были проведены специальные исследования, где благодаря правильно составленному рациону у участников значительно улучшились их когнитивные функции: способность концентрироваться, запоминать и выполнять умственные задачи. Сбалансировать микробиом помогает употребление большего количества пробиотических продуктов.

Подробнее

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Ученые нашли способ улучшить работу иммунной системы
Работа иммунной системы человека подобна деятельности огромного коллектива специалистов. Особые клетки, называемые Т-клетками, специализируются на распознавании конкретного возбудителя, такого как вир ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram