Коллагеновая диета

«Мне нужна молодость, а моей коже коллаген», звучит в рекламе... Что же это за вещество – коллаген, и как восполнить его запасы?

Елена Стоянова,

руководитель проекта “ЭСТЕТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА”, к.м.н., лектор раздела “Инъекционные методы” кафедры дерматовенерологии КМАПО, главный врач “Фаворит V.I.P. Клуб”, руководитель портала www.estet-portal.com

Тонус кожи – показатель молодости и красоты. За это отвечают два важных белка – коллаген и эластин. Именно они образуют основу среднего слоя кожи – дермы, обеспечивая прочность, плотность и эластичность тканей. Вырабатывают коллаген кожные клетки фибробласты. Переплетаясь между собой, волокна коллагена и эластина заполняют все межклеточное пространство дермы. При этом коллаген выполняет структурную и влагосберегающую функции: удерживает вокруг себя молекулы воды, предохраняя кожу от потерь жидкости и обеспечивая ее увлажнение. Не последнюю роль в формировании коллагена играют половые гормоны. Мужской организм расстается с тестостероном постепенно, а у женщины падение уровня эстрогена наблюдается резко с наступлением предменопаузы и менопаузы, что моментально отражается на внешности.

Как стареет наша кожа

В молодой коже коллагеновые волокна постоянно обновляются. После 25 лет производство коллагена в нужном объеме сокращается, коллагеновые связки теряют целостность и способность возвращаться в изначальную форму, поврежденные волокна не выводятся, а накапливаются в коже, придавая ей уставший, вялый и обезвоженный вид. Установлено, что после 40 лет синтез коллагена уменьшается на 1–3% в год. В течение 5 лет после начала менопаузы кожа теряет около 30% коллагена. Этот процесс ведет к образованию морщин, изменению овала лица. Первые морщины начинают появляться в области глаз («гусиные лапки») и губ («кисетные морщины»).

Пополняем запасы

В современной косметологии появилось множество процедур по доставке коллагена внутрь слоев кожи.

Назначение питьевого или таблетированного коллагена, который употребляют внутрь. Делать выводы на тему, целесообразен ли прием коллагена в виде пищевых добавок и действенен ли какой-то конкретный препарат – дело специалистов. В любом случае, эффект будет заметен лишь при долговременном приеме коллагена внутрь, и выражен не только (скорее даже не столько) в улучшении состояния кожи, сколько в укрепление всех соединительных тканей организма: костей, связок.

«Поверхностный» метод: удерживание влаги с помощью крема или другого косметического средства. В этих средствах коллаген выполняет роль матрицы, на которой соединяются методом включения в гель остальные компоненты крема, и их действие усиливается. Однако размер коллагеновых молекул не позволяет им проникать в глубинные слои кожи. Поэтому крем с коллагеном предохраняет кожу от потерь жидкости, но процесс разрушения в глубинных слоях кожи не останавливает.

Ионофорез – коллаген наносится на лицо, пропитывается специальными сыворотками и проникает в более глубокие слои кожи. Процедура интенсивно увлажняет кожу лица, устраняет и разглаживает морщины, уменьшает отеки и круги под глазами.

Мезотерапия с препаратами гомеопатического коллагена часто используется в программах по омоложению шеи и кожи тыльной стороны кистей. Инъекции такого коллагена проводятся в «главную» клетку дермы – фибробласт. Реагируя на чужеродное вещество, организм запускает процессы обновления, стараясь избавиться от чужого коллагена, растворить его, разложить на аминокислоты, из которых потом можно будет начать строить основу собственного коллагена.

Термаж – нехирургический лифтинг, основанный на радиочастотном излучении. Энергия излучения проникает в кожу и глубоко под нее (до 5 мм), в результате чего в обрабатываемых тканях происходит повышение температуры, и коллагеновые волокна подтягиваются и уплотняются.

Введение аутологичных филлеров – новшество в косметологии! Коллаген получают из собственной кожи пациента, например, той, которую удалили в процессе пластической хирургии. Этот материал отправляется в лабораторию, которая выделяет из него вырабатывающие коллаген клетки.

Чтобы определить, нуждается ли ваша кожа в коллагеновом питании,
сделайте простой тест у зеркала: зажмите пальцами кожу верхнего века и отпустите.
Если кожа мгновенно не расправится, «коллагеновая диета» не будет помехой.

Вприкуску с коллагеном

  • Витамин С стимулирует выработку организмом коллагеновых связей и позволяет восстановить баланс аминокислот, который нарушается с возрастом. Витамины А и Е также являются стимуляторами выработки коллагена. Эти витамины есть в лимонах, апельсинах, абрикосах, смородине, чернике.
  • Рыба лососевых пород богата кислотами омега-3, -6 и -9.
  • Морская капуста – самый полезный продукт с точки зрения ускорения выработки коллагена.
  • Естественный коллаген содержится в мясе индейки.
  • Крупы, содержащие коллаген – это ячмень, овсянка, гречка, горох и бобы.
  • Из овощей включайте в свой ежедневный рацион морковь, капусту, помидоры, укроп.

Желатин – это тот же коллаген, только в денатурированном виде.
Он используется в масках в профессиональной косметике.

 

Подробнее

Мнение специалиста

Читают также

Случайная статья

Почему кровь на анализ берут из безымянного пальца
  Несмотря на то, что во всем организме кровь одинаковая, для анализа ее берут чаще всего именно из безымянного пальца. Почему? Врачи ссылаются на несколько причин. Кровь из подушечек п ...
[ читать далее ]
Facebook Twitter Telegram