Нове дослідження показало: ризик розвитку інсульту вище у тих, хто багато спить

У журналі Neurology опубліковані результати дослідження китайських вчених, які свідчать про те, що щоденний нічний сон тривалістю більше 9 годин підвищує ризик виникнення у людини інсульту на 23% у порівнянні з ризиком, якому піддаються люди, які сплять вночі 7-8 годин.

Ризикують і любителі всмак подрімати вдень. Згідно з тим же дослідженням, у тих, хто звик регулярно спати вдень упродовж близько півтори години, шанси постраждати від інсульту на 25% вище, ніж у тих, хто спить не більше півгодини.

Дослідники протягом 6 років аналізували дані про тривалість сну 31 750 жителів Китаю, середній вік яких становив 62 роки. За період дослідження інсульт стався у 1557 учасників. У ході дослідження контролювалися й інші чинники, що підвищують імовірність розвитку інсульту, включаючи звичку до куріння, зловживання алкоголем і наявність у сім'ях учасників дослідження випадків інсульту та інших серцево-судинних захворювань. 24% від загального числа випробовуваних повідомили, що сплять не менше 9 годин щоночі, а 8% – засинають вдень ​​і відпочивають довше 90 хвилин.

«Постійний тривалий нічний і денний сон або збільшення середньої їх тривалості, а також погана якість сну спільно підвищують ризик виникнення інсульту», – зробили висновок вчені у статті.

Зв'язок між тривалістю сну та інсультом стає більш очевидним з віком людини або розвитком таких захворювань, як цукровий діабет, ожиріння, гіпертонія і гіперліпідемія.

Дослідники також запитували респондентів про те, наскільки добре вони сплять уночі. В учасників, які скаржилися на якість сну, згодом інсульт розвивався на 29% частіше, ніж у тих, хто на якість сну не скаржився.

Інсульт виникає, коли кровопостачання головного мозку стає мінімальним або зовсім припиняється, що призводить до загибелі клітин мозку. Це стан, який загрожує життю, від нього щороку у світі помирає близько 5 млн людей, а ще 5 млрд стають інвалідами. Основний чинник ризику розвитку інсульту – артеріальна гіпертензія, яка є причиною понад 12,7 млн ​​інсультів.

Вчені відзначають, що ця робота мала багато обмежень, і необхідні подальші дослідження, щоб відповісти на запитання про причинно-наслідкові механізми залежності частоти випадків інсульту від тривалості сну людини. Крім того, в дослідженні не враховувалися порушення сну (наприклад, безсоння), які могли вплинути на його результати. А також аналізувалися дані, отримані тільки зі слів учасників. І, нарешті, в дослідженні не брали участі молоді люди.

Дослідники підкреслюють, що збільшення тривалості часу сну саме по собі може не викликати проблем зі здоров'ям. Більш імовірно, що погане самопочуття і хвороби викликають у людини підвищену сонливість. «Потреба в додатковому сні може свідчити про загальний пасивний спосіб життя людини, що також пов'язано з підвищеним ризиком розвитку інсульту», – сказав провідний автор дослідження доктор Сяомін Чжан.