Вчені розповіли, чому скарги інших людей погіршують роботу нашого мозку

Ви терпіти не можете, коли люди, що вас оточують, скаржаться? Така реакція цілком виправдана. Дослідження, проведене британським вченим і підприємцем Тревором Блейком, показало, що постійне вислуховування негативних суджень інших людей погіршує роботу нашого мозку.

Експерт пояснює, що мозок чимось нагадує м'яз. Позитивна активність його «прокачує», а негативна – послаблює. Якщо протягом 30 хвилин слухати ниття іншої людини (в тому числі через засоби масової інформації), то гіпокамп головного мозку відчуває сум'яття: він втрачає частину нейронів, відповідальних за прийняття рішень. Під ниттям вчений має на увазі скарги на життя людей, які навіть не намагаються знайти вихід із ситуації, що склалася.

Якщо регулярно слухати нарікання тих, хто вас оточує, це може призвести до того, що незабаром ви почнете поводитися таким же чином. Щоб захистити мозок від чужого негативу, фахівець рекомендує дотримуватися наступних правил.

1. Дотримуйтеся дистанції. Хронічні скиглії дуже схожі на запеклих курців, які піддають нас пасивному курінню. Оптимальне рішення в даному випадку – уникати товариства такої людини та не дозволяти їй втягнути вас у невдоволення життям.

2. Запитайте про рішення. Якщо сховатися від ламентацій сторонньої людини не виходить, поставте їй просте запитання: «Як ти маєш намір вирішити цю проблему?». У більшості випадків скиглій припинить скаржитися, оскільки він навіть не націлений на пошук будь-якого рішення.

3. Створіть уявний захист. Якщо жоден з попередніх способів не допоміг, спробуйте психологічні методи самозахисту. Наприклад, під час ниття співрозмовника уявіть, що опинилися на безлюдному острові. Посміхайтеся і кивайте в потрібному місці, а самі уявляйте, як прогулюєтеся безлюдним пляжем.