10 приводів звернутися до імунолога

Слово «імунітет» походить від латинського immunitas і означає «позбавлення». Імунна система захищає нас від небезпечних вірусів, бактерій та інших несприятливих чинників. Це мембранна структура з ферментним захистом, яка перетворює чужорідні сполуки з водонерозчинних на водорозчинні, виводить їх з клітин у кров, потім у сечу, а потім з організму.

Місця найбільшого скупчення імунних клітин – лімфатичні вузли, кістковий мозок, мигдалики, аденоїди. Однак 70% імунних клітин знаходяться в кишківнику, оскільки там відбувається процес всмоктування речовин у кров.

Існує безліч причин, які послаблюють роботу імунітету. Про те, що захисні сили ослаблені, організм сигналізує різними симптомами.

Коли йти до імунолога

Якщо у нас болить вухо або горло, ми йдемо на прийом до ЛОРа, з вивихами та переломами – до травматолога, з апендицитом – до хірурга. А у яких випадках необхідно відвідати фахівця із захисної системи?

1.  Якщо ви хворієте різними застудними і вірусними захворюваннями понад 6 разів на рік, і вони найчастіше ускладнюються бронхітом, трахеїтом, синуситом, гайморитом, то без допомоги імунолога не обійтися.
2. Почуття хронічної втоми може бути пов'язане не тільки зі значним навантаженням на роботі. Часто проблема полягає не стільки у фізичному або емоційному перенапруженні, скільки у збої захисної системи.
3. Вірусом герпесу інфіковано понад 95% людей. Тільки у одних він дрімає, а у інших, чий імунітет ослаблений, вірус проявляє себе активно. Симптоматичне лікування проблеми не вирішить, необхідно за допомогою лікаря налагодити роботу захисних сил організму.
4.  Гепатит не завжди супроводжується таким очевидним симптомом, як жовтяничний відтінок шкіри. Іноді його початок схожий на ГРВІ – підвищується температура тіла, погіршується загальний стан, відчувається ломота в тілі. Болі, що виникають у правому підребер'ї, віддають у лопатку або у праве плече. Перехворіти на гостру форму запалення печінки може будь-хто, проте якщо таке запалення стає хронічним або якщо є підозра на вірусний або аутоімунний гепатит, спостереження у імунолога обов'язкове.
5.  Якщо на волосистій частини голови виникають фурункули, хоча при цьому дотримуються всі правила гігієни, це явна ознака збою в захисній системі організму.
6.  Поліпи або розростання тканин над слизовою оболонкою можуть з'явитися де завгодно. Вони видаляються хірургічними методами, але, на жаль, у 50% випадків здатні повертатися знову. Щоб уникнути рецидивів, необхідна допомога імунолога.
7.  Повторювані мікози – ще один привід замислитися про зміцнення імунітету. Людей, у яких міцна імунна система, грибок обходить стороною.
8.  Невибіркове застосування антибіотиків призвело до розвитку стійкості до них мікроорганізмів. Резистентність до антибактеріальних препаратів передається не тільки в результаті безконтрольного їх застосування, а й через їжу (іноді сліди таких препаратів виявляють у м'ясі), а також навколишнє середовище (наприклад, у водопровідній воді). Все це означає, що в сучасних умовах людині потрібно мати дуже сильний імунітет, щоб звести до мінімуму необхідність лікування антибіотиками.
9. Субфібрильна температура 37–37,5, яка не проходить протягом тривалого часу, свідчить про уповільнений запальний процес або про знижений імунітет. Дізнатися точно причину підвищеної температури і підібрати лікування, яке налагодить роботу захисної системи, допоможе імунолог.
10. Запальні процеси в нирках викликані проникненням у них патогенних бактерій з інших вогнищ зараження. Пієлонефрит, безумовно, повинен лікувати нефролог. Однак «тісної дружби» з імунологом теж не уникнути. Адже вогнища патогенних бактерій в організмі виникли не на порожньому місці. У наявності проблеми з імунітетом.

Що можна зробити самостійно

Перш за все, зміцнити імунну систему допоможе здоровий спосіб життя  – для цього необхідно частіше бувати на свіжому повітрі, спати не менше 8 годин на добу і налагодити правильне харчування.

Щоб виробити достатню кількість антитіл, які допоможуть боротися з вірусами і бактеріями, необхідний білок. Яйця, м'ясо, риба, молочні продукти повинні бути в меню щодня.

Ненасичені жирні кислоти, що містяться в рибі та морепродуктах, теж зміцнюють захисні сили організму.

Обов'язково включіть у раціон кисломолочні продукти, особливо ті, які містять живі бактерії. Різноманітні біокефіри і біойогурти підсилюють вироблення інтерферону.

Овочі та зелень  – джерело вітамінів і фітонцидів. Якщо будете готувати салат, заправте його оливковою олією.

Корисні для зміцнення імунітету цитрусові та сухофрукти.