У які 5 популярних каш закохана печінка

Експерти розповіли, які потрібно їсти продукти, щоб печінка завжди була здоровою.

Так, медики говорять про те, що деякі продукти харчування особливо позитивно впливають на печінку. Тому вони обов'язково повинні бути в раціоні людини. І в першу чергу варто звернути свою увагу саме на каші. Так як вони містять в собі масу корисних компонентів, які захищають організм і наповнюють його.

Великою кількістю корисних компонентів для печінки володіє вівсяна каша. Вона містить клітковину, калій, фосфор, магній, сірку, хлор, кальцій, залізо. Робить позитивний вплив на всю травну систему: шлунок, печінку, кишечник. Крім того, поглинаючи вівсянку ви знижуєте навантаження на печінку, адже продукт займається абсорбцією жиру. Також вона допомагає виводити токсини.

Але варто розуміти, що вівсянка має і свої протипоказання. Тому її їсти потрібно дуже акуратно. Краще перед тим, як додавати її в раціон, проконсультуватися з лікарем.

Але якщо у людини немає ніяких серйозних захворювань шлунково-кишкового тракту, то можна обійтися і без цього.

Не варто забувати і про гречану кашу. Тому, що вона теж дуже корисна для організму людини. Така каша містить в собі фолієву кислоту, клітковину, амінокислоти, вітаміни В і Р, мікроелементи (мідь, марганець, магній, фосфор, залізо і т.д.). Також ця каша допомагає організму виводити шлаки. А це найкорисніша властивість для печінки, яка якраз і бореться з цими шлаками в організмі.

І на третьому місці знаходиться пшенична крупа. Вона містить в собі антиоксиданти, білки, залізо, фосфор, натрій, магній, вітаміни В1, В2, Е.ця крупа також добре виводить шлаки і отрути з організму.

Читати далі
telegram

Мнение специалиста

Підпишіться на щотижневу розсилку наших новин

Також читають

ВИПАДКОВА СТАТТЯ

Хочете знизити ризик розвитку деменції? Бережіть серце
Нове дослідження показує, що відмінне здоров'я серця в середньому віці може знизити ваші шанси на проблеми з мисленням і пам'яттю в літньому віці. Дослідження, проведене вченими з Французького наці ...
[ read more ]
Завантаження...
Load next
Facebook Twitter Telegram